最近幾場指標性馬拉松賽事，破PB的跑者不少，相信又將改寫國內全/半馬百傑紀錄，不過，寫這篇網誌時，「追夢女俠」陳宇璿仍是：

歷代全馬女子第19傑2:55:21     廈門馬拉松    2015/01/03

歷代半馬女子第8傑1:18:26       仙台半程馬拉松    2017/05/14

飄著一頭長髮的宇璿，那天從捷運站跑到錄音室，路程大約不到兩公里，天氣很熱，她揹的大包包裡裝了擠奶工具有點重，「但整個感覺好開心喔，可以跑步耶！」

剛剛成為雙胞胎二寶媽的宇璿，真的沒時間跑步，她的先生是消防員，值勤過程中得住消防局，有時半夜宇璿得一打二；每天跟快四個月大的貝比朝夕相處，會覺得崩潰，但把她們哄睡了又覺得很有成就感。「運動員嘛，就是不停在調適…」，當來到錄音室，小孩一下子不在身邊，好像少了什麼，「但這感覺滿好的」（笑～😁

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產房像在開趴 不覺得自己在生小孩

宇璿懷著雙胞胎的前幾個月較不穩定，醫師叮囑要臥床休息，好動的她，用浮誇的口吻說：「天吶，有點生不如死！我的肌肉都在萎縮啊，後來只要能散步、深蹲這些輕量的運動就已經非常知足。我曾在跑步機上小跑，很保守地一個星期只跑一次，回診時醫生卻說，妳不能跑步，會早產！只能散步或快走…，可是，我後來還是早產了啊！所以我當初是不是應該跑一下？」

回想生產前幾天，身體狀況非常好，某日想順道去婦產科看看，結果被告知宮縮非常嚴重，得立刻住院，但宇璿其實一點感覺也沒有；住院那三四天，得打點滴、抽血、吃藥，待在床上，後來醫生問：「妳要明天生還是五天後生？」她決定隔天就生，「生下來感覺很踏實，沒有想像中的不舒服，連產房都愉悅得像在開趴，感覺是在跟醫生聊天，我完全不覺得自己在生小孩、剖腹，除了要把小孩拉出來時好像有人掐住脖子快要窒息，整體而言滿好的。別人一兩個月都瘦不下來，我懷孕只胖七公斤，出院時就已經比懷孕前瘦！」

（甜蜜的全家福_陳宇璿提供）

她和先生的家族沒有雙胞胎紀錄，覺得雙胞胎是上天給的禮物，夫妻倆本來還想去看不孕症，但「上天對我們很好，幫我們省了不孕症的錢…」；兩個寶貝剛生下來，相像到連宇璿這親媽都認不出，「在月子中心時，兩個喝奶時間不一樣，推進來時我還想，ㄟ…，這剛剛不是餵過？現在長相、個性有很大不同，但你們應該還是看不出來啦…！」（笑～😁

育兒有如訓練 不停調適 做到最好

一下子照顧兩個寶貝的繁瑣日常，跟運動員日復一日做重複的事很像，「育兒是每天都在了解、不斷修正的過程，並且要做到最好。學習、調適、再上手，跟運動員的訓練方式滿像；反而覺得訓練比較輕鬆，因為可以睡飽，現在每天都睡不飽…」

她認為如果只有一個孩子應該是游刃有餘，但兩個孩子輪流哭鬧，得頻頻安撫，「寶寶不舒服只會哭，我們是新手爸媽得從頭學習，就算問了親友長輩也不代表一定適用於孩子，所以還是得自己了解，我覺得就是…慢慢來吧！」

「我當媽了更自律，以前只對自己負責，現在要為兩個小生命負責，我不能任性，更認真準備天然飲食，她們喝母奶，如果我吃得不健康，對寶寶不好，我要負責兩個全新的小生命～」

「她們需要我，這感覺很不可思議，她們討奶、哄著她們時，天吶，真的當媽媽了！」

宇璿比同年齡的運動員早進入家庭，她認為人生在不同階段都有新的狀況要適應，如同運動員，過去對比賽場地、到國外的時差…，都是一直不停在適應；懷孕以前，她在田徑場帶跑班，也帶樂齡長輩運動，擔任長跑扶輪社執行秘書，從中學習，探索自己適合什麼工作；有了二寶後，曾想過是否當全職媽媽，不過幾經思考，還是希望能兼顧職涯和母親的角色，「需要時間摸索，希望能取得平衡…」，現階段必須以寶寶為優先。

看到前輩雷里莎、傅淑萍當了母親後，等孩子較大些才又復出體壇，表現優異，非常佩服。「她們怎麼能兼顧，又能早起參加比賽，我現在沒有一天睡飽的；我滿重眠的，前一兩個月很崩潰，現在已經適應了。」

夢想當籃球國手 卻成為田徑國手

其實宇璿小學時不管做馬克操或其他動作，教練老說她協調性很差，但她深知自身優點：知道自己的狀況會去調整。「我記得打籃球時分A、B組，總想著為什麼不能被分到比較優秀的A組？教練現在都還記得我暑假每天下午都勤練投籃，練到太陽下山了還不走，果然過了暑假就晉升到A組，我是勤能補拙」。籃球隊講求團隊合作和默契，國中加入的籃球隊雖然她個人得分很高，如團隊得分35分她個人就佔30分，但對手卻是80分，打得辛苦；籃球衝撞性也高、容易受傷，壓力大，那時她不懂得控制飲食，體態變胖，於是教練建議她高中不如去跑步減肥。

「我就被騙去跑步了，剛進基隆女中田徑隊時，隊員都是國小、國中就開始跑步，我的起步晚了不少，好像有些人會瞧不起我，我又勤能補拙，在課餘時加強練跑，後來成績就越來越好！」

（陳宇璿提供）

接受正規訓練後，2015年宇璿代表國體大在全大運公開女子組一萬公尺賽事，摘下金牌。她笑著說，跟當時「可敬的對手」有關。「因為自己跑相對辛苦，有一個跟自己實力差不多的對手促使我進步，就是游雅君–我的世大運隊友，我們是好朋友；那時我們有些戰術上考量，前面我帶跑，後來我慢下來，她出去帶跑，最後五圈分出勝負，還記得我們最後只差一步！」

（全大運公開女子組一萬公尺賽事，分獲第一、二名的陳宇璿、游雅君衝進終點瞬間，宇璿指著照片說：「我比較醜，雅君滿漂亮的！😁」_陳宇璿提供）

第二馬是世錦賽 卻於34K理智棄賽

宇璿自認是運氣不錯的小孩，不論2013世錦賽或2016里約奧運，都是在前一年的廈門馬以前十名取得參賽門票，「當時並沒有特別準備要去世錦賽或奧運，而是在挫折或狀況不佳時被告知獲得參賽資格，還以為搞錯，是我嗎？我又驚又喜，所以很努力，只是準備時間不夠充足。」

2013世錦賽是她人生第一場國際賽事，賽前三星期才獲知得到參賽資格，當時全馬經驗非常少，世錦賽將是第二馬，不知如何準備，「當時想說第一場國際賽盡力做到最好，剛鳴槍起跑就跟著前面的人跑，結果速度太快有點失速，在34K處棄賽…。世錦賽關門時間是三小時，我算過，在28K後每公里都掉速，還沒到終點應該就被關門，不如提早棄賽重新調整身體，不要讓自己元氣大傷才能很快恢復再繼續下一場比賽。」

「我一直覺得自己是很理智、想很多的選手…」

（參加2013世錦賽的陳宇璿與張嘉哲，兩人都好可愛啊🥰_陳宇璿提供）

其實宇璿平時就不會像其他選手身體不適還硬跑，造成身體不可彌補的傷害。「我知道自己支撐不住時，會適時放慢調整，最重要的秘訣就是了解自己，若不想跑還逼著自己跑，日後可能會產生厭跑的心態，所以如果不想跑就不要跑吧，轉去做一些開心的事～」

回憶當選手的過程，目標都放在較短程的5000m、10000m或半馬，全馬比賽每次都像被趕鴨子上架，她覺得自己的馬拉松成績應該不止於此，每次都跟人說，所有中長距離都跑過，馬拉松項目是成績最差的一項，卻拿到奧運門票。

（代表台灣參加2016里約奧運的謝千鶴、陳宇璿_陳宇璿提供）

2016里約奧運 高溫下狂追地主國選手

2016里約奧運，在詹鈞智所著《42.195公里的夢想追逐》記錄了場邊觀察：「九點不到，現場感覺已經有25度，鳴槍起跑後應該會更熱！要創佳績不容易！」當年有超過150名女子組選手出賽，是歷屆馬拉松選手最多的一次，最終宇璿以3:09:13完賽，在133位選手中拿下第127名，她說：「雖然以個人成績而言並非最好，但對當下的我來說已經是最好的狀況。」

「我在終點前追到一位地主國巴西的選手，所以網路直播我的畫面比較多…；38K、39K時我曾被她超越，但因為我在調整步伐，希望能做最後衝刺，後來追追追、追到了巴西選手…」。

（2016里約奧運賽道上的身影_陳宇璿提供）

2017台北世大運，陳宇璿和曹純玉、游雅君和張芷瑄拿下馬拉松半馬團體組銅牌，國際賽事經驗豐富，她笑著說，將來一定會再跑的。外號「追夢女俠」的她，現在心中的夢想是想跑六大馬，但需要時間、金錢和運氣，希望有機會可以一個個慢慢蒐集，享受世界六大馬。

「我不後悔當運動員，我會很驕傲地說，我的所見所聞都是當運動員帶給我的，我的個性也因為曾是運動員而變成更好的個性，獨立、會自己做菜、遇事耐受力高，不然怎麼能帶兩個小孩？」（笑～😊

「以我的個性，有耐性也願意調整，以後應該是不錯的媽媽！」

祝福進入人生另一個階段的追夢女俠繼續追夢，夢想實現！❤️💪🏻❤️

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