筆列車長揪團團練第四場-8月地點中部谷關(唐麻丹+蝴蝶谷)，沒去過的朋友一定不能錯過喔，已經去過得更值得一再回味喔~初階越野跑者也可以選擇直接去蝴蝶谷玩水，中高階越野跑者則可選擇登上唐麻丹三角點再去蝴蝶谷玩水，最後回到起點停車場稍做灌洗(松鶴入口停車場需付100元停車費)，歡迎8/27大家一起來撒野玩水。

 【集合地點】 

谷關松鶴唐麻丹露營區-停車場（汽車需收清潔費100元，可以灌洗跟上廁所）

Google導航請打-蝴蝶谷瀑布(停車場如下圖)

【路線規劃】

挑戰組(約10公里，爬升約950M)，歡樂組(約7公里，爬升約700M) 

歡樂組：初階越野跑者上唐麻丹山後直接去蝴蝶谷玩水(全程約7公里，爬升約700M)
挑戰組：中高階越野跑者登上唐麻丹三角點後再去蝴蝶谷玩水(全程約10公里，爬升約950M) 

【活動流程】
0630~0650 集合及暖身操
0650~0700 起跑合照+簡易說明
0700~1200 團練過程約4-5小時
1200~1300 收操緩+停車場拍照
1300~ 結束 

起跑產業道路

過程大多為土徑的可跑路線

唐麻丹山角點

蝴蝶谷瀑布玩水囉

【列車長介紹】

車長：國宇(小胖宇)

大家好我是一位職業軍人，一開始跑步的原因很簡單—是為了健康、快樂，慢慢接觸了路跑，愛上那種挑戰自我的感覺。我喜歡馬場上的歡樂氛圍，我希望自己能夠幫助跑友順利完賽，就是我擔任列車長的最大成就。

  車長：志學

大家好，我叫志學，是名職業軍人，喜歡運動的生活，更喜歡跑步的感覺，能認識很多人一起享受樂趣，希望能用自身的力量幫助更多人，一起完成目標，目前是運筆新進的車長，一起變得更好吧！

車長：委震

我是一個熱愛暈痛的台南人，我希望把健康歡樂的氣氛帶給更多的跑者，於是我加入了配速列車這個行列！

車長：雅鈴

大家好，我是鈴鈴00。我是來自台南的運動筆記新任列車長。因為老家在中部，有時也會回中部跑步或參加團練。很開心認識大家，謝謝！

車長：庭帆(宋帝)

大家好，我是庭帆，我熱愛運動和交朋友，平時會跑步和騎車，我跑齡大概６年，運動讓我認識了很多不同的朋友，所以我很喜歡，我希望藉着跑步可以認識更多朋友，也希望可以幫助其他跑友，所以我想當 pacer，希望我們都可以成為朋友。

車長：俊凱(台中市全運會代表)

一個熱愛戶外運動的跑者，跑齡 ８年，從一開始為了減肥跑步，到現在為了戰勝自己而跑，想知道如何維持跑步的熱情嗎？來跟上運動筆記配速列車吧！

車長：忠霆

大家好，我是忠霆。2020年疫情最嚴重的時候，我因為被困在家中的壓抑感，開始戴著口罩出門運動，慢慢接觸馬拉松運動。從一開始的零基礎到現在成為運動筆記的pacer，這段過程充滿挑戰與成就。我相信跑步可以帶給我們快樂，無論是個人獨自奔跑還是與一群人一起完成賽程，都能帶來滿足感。如果你有志於完成馬拉松的挑戰，我很樂意成為你的伙伴，與你一同奮力前進！

【支援跑團】

台灣野孩子野跑協會

野孩子野跑協會「野孩子」社團是 104 年初一群熱愛跑步朋友們共同創立的，創團理念是因為平時跑馬拉松無法帶家人一同參與歡樂，那我們可以改到山上踏青、玩水、跑山、烤肉，這樣家人也不會無聊，更能增進親子關係何樂不為。這一年多的時間野孩子迅速成長之時，社團也於 105/9/15 正式成立協會也同時更名為「野孩子野跑協會」繼續傳承我們社團的理念，另外 109/6/21 在現任理事長的努力下正式申請全國性社團通過更名為「台灣野孩子野跑協會」，是一個可以跑，可以玩，甚至可以增進親子關係的歡樂社團。 
【活動贊助商】 

• Betery-運動能量補給：

• 體驗品問卷(有填寫的現場會給超值體驗品)
• https://betery.com.tw/
• 紅牛聰勁-運動補給：
• https://reurl.cc/652pkZ
• WinSports威特運動：
• https://www.winsports.com.tw/
• GA黃金甲保健品：
• https://galife.com.tw/shop/
• 運動筆記配速列車：
• https://reurl.cc/WGLa4e

【報名及需知】 

報名人數限制：50人額滿為止(1人填寫1單)

＊活動當天麻煩大家自行攜帶飲用水，或是運動飲料等補給品。

【活動需知】

1. 本團練由車長們自發性號召團練與跑友共同練習，交通、補給、或其他可能花費，請跑友依自身需求安排。
2. 請衡量自身體能狀況投入訓練，本團練可能產生之運動傷害、健康、與安全問題，本社團皆不負責。
3. 若遇天候狀況不佳或其他因素而影響活動舉行，將於運動筆記列車長社團OR粉絲團公告。

【注意事項】需準備物品如下

1.水袋背包(至少1.5L~2L)Water bag or bottle (1.5 L-2L)
2.攜帶補給物品(任何可以吃的都可以)Food supply (anything you wish to ingest)
3.哨子(如果發生危險或需要幫助可以使用)Whistle (just in case of emergency)
4.救生毯(等待救援時，預防失溫)Life saving mat (to be used while you are waiting for rescues)
5.簡易醫療包(跌倒擦傷可以自行簡單處理) First aid kit
6.抓地力良好的鞋款(越野鞋等可以防滑的鞋款)Trail shoes (with a strong grip on the ground)
7.風衣或雨衣(山上天候多變)
8.請盡量穿著長袖及長褲及攜帶盥洗衣物玩水後替換(有長草區避免被草割傷)