證照大盤點｜成為健身教練的必修課
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AFAA TAIWAN 在台灣成立超過22年，多年來AFAA致力培育教練人才，並提供完善的招生、培訓、檢定管道。時代不斷進步，AFAA的證照領域也因應需求及專業度而作出改變，目前提供國際證照的單位中，唯AFAA仍保留學科跟術科的考核，今天就來跟大家盤點AFAA的9大領域。
Group Fitness Instructor (GFI)
【2020全新領域】PT想教授小團體課程？這張證照非常適合您。當您遇到需要同伴才有運動動力的顧客，或者是無法負擔一對一私人教練課程的顧客，小團體課程會是他們最好的健身選擇。GFI 培訓課程從團體教學技巧、運動和生理學、營養和體重管理、各類型團體訓練模組(HIIT、飛輪、Bootcamp……)等各方面讓您成為出色的團體健身教練。
Certificated Pilates Instructor (CPI)
【2020全新領域】深入探討皮拉提斯的理論及實務操作，培訓課程除了針對皮拉提斯的教學技巧、呼吸的研究與指導外，課程也有包含皮拉提斯的初、中、高不同等級的動作拆解，全方位加強您對皮拉提斯的認識。
【2020全新領域】以完整學科理論為出發點，深入探討懷孕期間三個孕期及懷孕時期的生理變化（包括心血、呼吸、腸胃、內分泌、骨骼肌肉、皮膚），並透過各種訓練、教學方式的運用（團體、個人、有氧、重訓、墊上）為孕婦設計合適的運動及提供建議。MATE 證照也會從指導員的職責、面對的風險、運動訓練設計的禁忌等多方面探討，務求指導員的專業能達到一定的水準，為孕婦提供安全的運動。
FITNESS DANCE INSTRUCTOR (FDI)
從音樂結構、基本步型、教學口指令等不同內容認識體適能有氧舞蹈指導員的教學基準與方針。另外，課程內容也包含運動生理學、傷害的預防、解剖學與肌動學等，透過學科及術課帶出安全有效的運動。
PERSONAL FITNESS TRAINING (PFT)
以一對一的方式為客戶安排個別化的健身課程。PFT培訓課程包含健康篩檢與風險評估、體適能評估與分析、運動處方設計與指導、營養與體重控制、動作修正與溝通技巧等各方面，助您成為專業的私人教練。
階梯有氧與一般有氧運動最大的分別在於踏板的使用。利用基本步型，上、下不同高度踏板，來達到增加運動強度，強化下半身之肌力、肌耐力的有氧運動，對於經常久坐、缺乏運動的上班族來說，具有結實臀部、運動下肢、腿部的大肌群，並能夠提供足夠的運動量。
結合拳擊及其他武術動作。運用一些強而有力的揮拳、踢腿、閃躲及快速攻防的動作讓你全身肌肉都得到訓練，能夠有效提升心肺功能，除了可燃燒大量體脂肪，更具有舒解壓力的功效。
不論體適能的潮流與趨勢如何變遷，重量訓練仍能在舞臺上屹立不搖。重量訓練是指使用啞鈴、槓鈴或是機械式機器等重量訓練器材，來用以增進肌肉力量的訓練；就廣泛的定義而言，徒手的訓練也包含其中。
英文為 MAT SCIENCE，是一套結合瑜伽、皮拉提斯、體適能等元素，可在墊上進行的運動。跟CPI不一樣的是，MAT是結合多項墊上運動，讓您對墊上運動有廣泛的認識。透過墊上核心的訓練，在生理上可強化全身肌力、柔軟度和身體控制力，對於改善姿勢、調整體線有相當大的幫助，在心理上可舒緩壓力、安定情緒，使身心平衡。
國際證照是教練的必修課
很多人都會問，我本來已經是教練了，為什麼還要取得國際證照？AFAA注重的是安全有效的運動，每一個領域的學科及術科都是得到認證，通過這些認證您才可以確保所學的都是正確。透過安全的方式運動，您跟您的顧客才可以持續下去，從而帶出運動的有效性。
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