寫網誌
傳照片
傳紀錄
傳紀錄
前往我的個人首頁

增強跑步能力的兩大秘招

訓練
發表於 2020/05/14 406 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
給讚
收藏

此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場

 挑選對的食物和跑鞋,可以為你的跑程帶來更多能量,我們從菁英選手那裡,收集了一些有關補給和身體恢復的技巧。如果您還需要一點額外的彈力,我們的動能加碼系列跑鞋,可以回饋您更多能量。


跟著菁英選手這樣吃

▉ 選手的專業分享:Lindsey Brewis

 (圖片來源:lindsey_brewis Instagram)

『在短程的跑步訓練開始之前,我會吃一塊水果或一片沾有花生醬的吐司。』

 - Lindsey Brewis (HANSON-BROOKS ODP新秀)

▉ 選手的專業分享:Des Linden

『訓練你的腸道,在長里程的跑步中,每20分鐘喝6-8盎司果膠或運動飲料。』

- Des Linden (2018波士頓馬拉松冠軍)


▉ 選手的專業分享: Chelsea Blaase

 (圖中右一選手)

『為了身體恢復,請喝大量的水,訓練結束後,再吃些高蛋白質的點心,讓精神狀態完全放鬆。』

-Chelsea Blaase (田徑越野賽項目九次全美冠軍)

挑一雙BROOKS動能加碼跑鞋吧!

 


 


往下滑看下一篇

檢舉

我認為這個內容是
廣告
情色
侵權
其他

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30