越野越自由──104公里的越野狂想曲

（2018年福爾摩沙越野賽完賽心得）

通過終點的那一刻，腦袋其實已經放空了。（照片來源：清冰小舖）

本文同步發表於《The Outsider as Insider》

Is this the real life? Is this just fantasy?

「剛進終點的那一刻，腦袋其實已經放空了。」剛開始並沒有特別的悸動，也沒有額外的情緒起伏，僅僅是感覺到自己回到了人間：那是歷經了19小時15分又01秒之漫漫長路後的既視感。接著意識開始漸漸地從這場漫長的越野幻想之中回歸，彷彿剛演奏完一闕沒有休止符的狂想曲；縱使煎熬難耐，身體已然動不了了，卻又令人沉醉不己。

「當你看見了限制，就看見自由了。」宛如《刺激1995》中剛逃出Shawshank的Andy那般：越過重重險阻與障礙，重獲新生──此刻的我，也已全然自由了。

https://www.youtube.com/watch?v=ed6enMMfKco

Formosa Trail 2018：賽道簡介

2018年12月1日，第三屆福爾摩沙越野104公里組於凌晨四點鳴槍起跑。官方公布的總爬升為5800m，路線涵蓋了從鯉魚潭開始到關頭山、中正、大尖山、武界等之間的山徑、林道、古道，與部落，共六個ＣＰ點，限時28小時，得在12月2日早上八點以前回來才算完賽。

嚴格來說，Formosa Trail 2018是我純粹越野的初百Ｋ。雖然自己很少在賽事上給自己訂定目標，但在完成了2017年的陽明山超馬100K以及2018年的棲蘭越野100K之後（當然還有一些其他因素），遂覺得時候也差不多了，該是給自己這幾年下來的越野經驗一個好的交待吧。

開戰時刻來臨，而我自己究竟準備好了嗎？

https://www.youtube.com/watch?v=-6uX0MWetHA

賽道地圖與海拔高度表。（照片來源：跑山獸官網）

Painting the night with sun：起跑前的呢喃

https://www.youtube.com/watch?v=FQuNweLhFIQ

接下來要寫的東西，我想應該又要讓自己小木偶的形象應該更加穩固了吧，因為在開賽之前，我覺得自己的狀況很不好，深怕無法完賽，還因此很擔憂地跟若君吐了許多苦水（形象真的毀了Orz）。

但這卻是事實。由於行程排太密之故，加上11月的訓練量完全沒減，賽前一周飽受過動的反噬之苦：全身疲乏無力、四肢手腳冰冷，以及消化不良反胃等諸多症狀，直到賽前的一小時，都覺得雙腿還有些疲軟。最後能順利完賽我想也不是幸運，自己分析了一些原因，先賣個關子，留到最後才寫。

賽前一晚將所有的裝備整理定位。因為合適的包包已不敷使用，自己也實在不想花錢買新的，故決定就用破得也很慘烈的5L LOCALLION背包上場，缺點就是塞完強制裝備後空間所剩無幾，因此決定兩個照明工具在比賽時，頭燈就一直戴著，手電筒則放口袋，如此才能再放額外的補給品。

要上場了，深夜裡鯉魚潭的一隅漆著燈火通明。而我是否能為自己翻過這頁初越野百公里的篇章呢？

鳴槍，起跑。

凌晨四點起跑，深夜裡卻是燈火通明。（照片來源：Mong Kwung Wong）

真的蠻疲軟的，自己真的能夠完賽嗎？（照片來源：Mong Kwung Wong）

與起跑點碰到的好友們合照，大家一起加油吧。（照片來源：大家）

Under Pressure：從壓力到釋放的前34公里

「從外打破是壓力，從內打破是成長。」

https://www.youtube.com/watch?v=a01QQZyl-_I

開賽的前34公里是最為掙扎、也是壓力最大的一段路；除了狀態有所疑慮外，對自己到底能否完成104公里實在是沒自信。一開始先是4公里的柏油路進入山徑，緊接著海拔立馬陡上一千餘公尺到舊武界越山，下滑到鞍部後再稍稍爬升一些，下到CPA（第一次）。前4公里的柏油當做暖身，以6-7分速左右順順前進；期間隨時注意自己的速度，只要過快就會放慢，但原則上不停，希望盡快暖開。文豪後來說這段他跟在我旁邊一陣子，而我居然都沒有注意到，可見應該是很專心地在跑XD。

進山徑後，陸續碰到了爾雅、摩根，還有阿木，互道加油後繼續前進。進入大慶哥當志工指引的拉繩陡上路段後開始塞車，因為這裡實在太窄，根本沒得超車。對我而言，此時貿然強行超車只會浪費過多的體力，故索性跟著前方的配速調整呼吸而行，除非真的慢到一個程度才會超掉。經過Annie之後就一直跟著一位拿雙杖穿黑色褲裙著白色上衣的女生，步伐非常穩健，於是就一直跟著他，直到下坡開始後才超車。不過接著的上坡路段，那女生竟已不疾不徐地追了上來，幾乎就要併行，讓我十分驚訝。直到轉往CPA的下坡後，他用英文叫我先跑，此時瞄到號碼布上寫著「Kaori」，心想她是日本人嗎？

第一個大陡上的終點：舊武界越山（照片來源：Mong Kwung Wong）

下坡出山徑之後便繼續接著茶園路跑。這時接連被兩、三個跑者刷過，在心裡告誡自己要屏著耐心：路還很長的，不需去拚這一時的勝負。到CPA後碰到了蕾哥，他已經吃完準備要出站了！海放我好多，恐怖啊！

其實到CPA時我一點都不餓，但根據自己過往長距離單攻（高山或中級山）以及比賽的經驗，等到餓的時候吃就來不及了，所以開始拿起桌上的食物硬塞：兩瓶福樂保久乳、兩大片花生吐司（自己還夾起司），將近一顆的橘子，可樂，然後把水瓶裝滿，再拿了幾片橘子後才出發，往關頭山前進，邊走邊吃。

不過好像是吃太多了，往關頭山的產業道路跑起來有點想吐，因此就改為步兵模式。進山徑跑跑走走了一段之後感覺好像有個什麼東西打到了我的小腿？結果發現是小腿肌肉抽動，是即將要抽筋的感覺。此刻領先選手群已經開始折返，好多前段班的選手與我錯身而過。再過不久聽到一個熟悉的聲音，叫我跑起來，抬頭一看原來是Roger，他好快啊！而我卻快要抽筋了，該怎麼辦呢….。只好調整一下肌群，讓小腿不要吃那麼多力量。

撐到關頭山拿了信物折返，一下子就遇到沙莉大神。記得他在舊武界越的上坡途中慢了下來，還讓路給大家，現在就已經追到這了，好可怕。接著陸續遇到了好多朋友，一一打招呼。而我的小腿持續抽動，眼袋也漸漸沉重，怎麼隨便一個小上坡就讓我好累呢，完蛋了。

第二次回到CPA後遇到了小Mia還有雯齡。小Mia說蕾哥已經離站了，又海放我而去。雯齡則說他膝蓋不舒服棄賽了，讓我也有些動搖，全身的力氣使不太出來，真的不在狀態內。但想了一下之後，還是決定繼續前進好了，先到CPB再說。同樣地，雖然我一點都不餓，但還是囫圇吞棗了一番，把水跟可樂裝滿後才離開補給站

接近CPA時的茶園一隅（照片來源：方俊達）

CPA出去不久後先是碰到了Thomas跟宥銓，原來他們倆是今天的掃把。Thomas接著講了接下來的80公里我都沒有忘掉的四個字：「保留實力！」感謝中央尖戰友的提醒，我開始把腳步放得稍慢，一方面也讓快抽筋的小腿稍微緩衝。

再度回到山徑不久又碰到了好多跑40K的朋友（匡匡、Kate、Elmo、Christy、花花等），接著在賽道約27K處三度碰到蕾哥。這時我心想蕾哥應該至少有前二了，最後的結果則是總一。再過不久莎莉大神從後面出現，笑笑地拍著我的背說道：「我要超你車囉^^。」然後……我就被刷卡了…..。不過由於始終保持著均速，因此上坡路段就又追近莎莉。不久後我們跟上了陳醫師，三人的速度沒有差很多，就這樣形成一個小小集團，前前後後不斷超過許多跑者前進。

事後回想起來，從這開始大概是整個104K當中跑得最令人過癮的一段路：跟著莎莉大神衝下坡。腦海裡迴響起了一段熟悉的旋律，其中某句歌詞是這樣寫的：「頭搖又尾擺，飄移境界。」

https://www.youtube.com/watch?v=YpY9WUQyMuM

上、下坡與狹窄的邊邊路夾雜著，海拔大致往下，最後再拉一個的爬升上獅凸魯山後，急轉直下坡，到底即為CPB。但不管是多陡、多滑，還是什麼需要拉繩的技術路段，只見莎莉大神佛擋殺佛、人擋殺人，左青龍右白虎，牛頭在腰間，坡在前無懼，只要一到下坡就看不到車尾燈，彷彿福爾摩沙賽道上的急速傳說！而跟在後頭的我也在不知不覺當中，被這道無懼的背影所渲染，進而漸漸邁開步伐，腎上腺素大開，放棄方才的保守步伐，全神貫注在周遭所有的一草一木、地形分佈，同樣無所謂懼地衝。「紅燈有罪、煞車有罪」，踩不住的時候索性就單手扶地讓整個人順勢滑下去；「速度、速度、速度」，此刻的我只有快意二字能形容，彷彿今天的下坡，沒有極限！

獅凸魯山。從這一路下坡到CPB（照片來源：Mong Kwung Wong）

出獅凸魯山的山徑後來到林道，接著往下跑至一十字岔路，即為CPB，至此賽事進行了34K，還有70K要跑，想到頭皮就發麻了。神許跟Ivy擔任此站的志工，見到他們真開心，寒暄拍照之後趕緊進行補給。原本的疲軟未消，加上方才似乎下坡太high衝過頭，現在全身只覺得好累，於是又跟神許說了我想棄賽。一旁的陳醫師聽到，便叫我不要想太多，在他看起來我還算蠻穩健的，繼續跑就對了。

於是乎，內心幾番掙扎之後，我決定挺身對抗心中這股壓力，且戰且走，至少先到CPC再說。畢竟，如果還未盡到全力就放棄，回去之後一定會後悔的。

CPB與神許合照。我的包包太小，頭燈只能一直戴著。（照片來源：Mong Kwung Wong）

照例還是捧心一下…..（照片來源：Mong Kwung Wong）

補給站牛飲中（照片來源：神許）

拿起可樂先灌再說。（照片來源：神許）

福爾摩沙的補給真的很棒，吃到讓人不想離開。（照片來源：神許）

Eye of the tiger：從沉睡到復甦的中段38公里

'Life's not about how hard of a hit you can give... it's about how many you can take, and still keep moving forward.”

― Sylvester Stallone, Rocky Balboa

https://www.youtube.com/watch?v=2b2Mbl_QhGo

長距離越野賽事的考驗從來都不只有單一面向的體力或肌力，而是從平日的鍛鍊、身體的作息，到賽前的後勤、賽中的補給，以至於身體的能量轉換方式等等，是一種對自己身心靈的全面挑戰。有的時候，關鍵不在於你當下能跑得多快，而是在於你能夠承受多大的苦難。當熬過這一切後，終點的曙光方有可能乍現。

從CPB到CPC有著將近20公里的距離，從漫漫產業道路上坡開始走，盡頭進入山徑抵達地圖上的Ｚ點，65K與104K的岔路。104K要先往中正走，去迎接本場賽事最為恐怖的魔王：大尖山（海拔2017m）。

此時天空已全然無雲，太陽無情地照射在所有選手身上，但原本預期要與高溫對抗的我，此刻的體感卻沒有想像中來得熱。只要稍有遮蔭，身體就覺得變涼。因而原本一直擔心的水量可能不夠的問題並沒有發生，此為第一個利多。第二個利多則在於此刻我已完全放棄跑上坡了。因為，從CPB一開始的產業道路上坡，越到後頭是越磨人，加上先前碰到的那位穿白上衣用雙杖疑似日本人的女生Kaori，在這個時候根本化身為鬼神，不管多陡的產道上坡，他就是用著雙杖咚咚咚地跑上去，我在後頭都看傻了，要是繼續跟著他，大概不到兩公里我就會爆斃吧！此時又想起了Thomas所說的：保留實力。故到CPC之前，只要碰到上坡，我就完全放棄跑步，就任由陳醫師跟那位Kaori在前方廝殺去吧。但身體卻也因此獲得了調節，我感覺到自己體內的能源有慢慢復甦的趨勢。

CPB到CPC之間的天空，非常曝曬。（照片來源：Mong Kwung Wong）

陳醫師跟那位Kaori小姐已逐漸離我遠去（照片來源：Mong Kwung Wong）

走產業道路走到有些厭世，但身體卻有種逐漸復甦的感覺（照片來源：Mong Kwung Wong）

過了CPC前最高的Ｚ點後，坡度開始緩和，以下坡為主，地形則轉為比較接近林道的路況，寬大可跑。縱然有上坡，也大抵僅有微微的爬升。但大概是走路已經走習慣了，導致這段我一點都不想跑，到最後連平路都用走的，只有下坡小跑。而如此軟爛的結果當然就是：恐怖的莎莉大神又出現了！再度將我微笑刷卡！接著我就在後頭看著莎莉大神的車尾燈逐漸遠去，直到她的身影消失在地平線的那端。

再度微笑刷我卡的莎莉大神，逐漸消失的車尾燈….（照片來源：Mong Kwung Wong）

被刷卡之後繼續前進著，來到林道的Ｔ字岔路，這裡有志工檢錄時間，還有水可補。問了一下賽道，志工說此處距CPC（加德宮）約莫還有10公里，且都是下坡。好吧，那就沒有偷懶不跑的藉口了。但這下坡的路面並非全然平整，從林道接上產業道路，多有崎嶇不平，加上各種石塊，從海拔1400m下到500m左右，全然地驟降900m，超級陡。

果不其然，只跑了一公里多，兩腳小拇指就因為一直往前凸而痛不欲生。股四頭肌則因為肌群急速收縮開始無力，膝蓋下緣居然痛了起來，讓我不時得停下來伸展舒緩。接著再度遇到陳醫師，他的下坡比較保守，故示意我先走。在即將下坡下到腳軟的前一刻，抵達中正社區。但看一看地圖，距離CPC還有好幾公里的柏油平路耶，說好的都下坡呢…Orz？

歷經方才海拔驟降的摧殘，此刻的我看到柏油路決定舉白旗投降，完全都用走的；只不過也不敢太過輕鬆就是，大約以一公里9分多的速度前進。經過了一彎又一彎的馬路，在某個彎道向左切進林間小路，盡頭處的CPC終於抵達。但目前的進度大約才54公里，比賽剛過半，而我的腳已經好酸了啊！再加上一進站就看到坐在那一派輕鬆的Roger，說他已決定到此打住。這種種因素都讓此刻的我，意志力極度動搖，不斷思考著究竟該不該繼續比賽下去？

拿了轉換袋的物資與補給站的食物之後，我邊吃東西邊與內心裡的魔鬼交戰。緊接而來的陳醫師聽到我又想棄賽，立馬精神喊話：「我看你步伐很穩健啊，一定可以完成的啦！」不久之後，摩根居然也進了CPC，他上週才剛跑完160公里的冬山河啊，好強！而我現在居然想要棄賽，真的是太慚愧了啊！！

於是拍拍自己的臉，我又重新打起了精神，開始整備下半場的行囊。補給站的東西有些陽春，索性吃了兩碗純白的麵條，總計休了約莫20分鐘之後，我便再度踏出補給站，下定決心要來面對本場比賽的大魔王：大尖山。

ＣＰＣ休息中，剛到的時候真的很想棄賽（照片來源：Mong Kwung Wong）

上週才跑完160公里的摩根，看到他我只有滿臉慚愧可言啊（照片來源：Mong Kwung Wong）

從ＣＰＣ出發前，Roger耳提面命上大尖山前要注意竹林裡的布條，免得迷走。接下來的7公里得陡上1500m到2017m的大尖山。這樣的距離與爬升就等於是跑了54公里的越野後，要再從四季班道出發去爬一個塚呂馬布山呢！大尖山著實是不折不扣的恐怖大魔王啊！！

從加德宮出去之後往左，走一小段柏油後便進入山徑，接著就是連續的之字形陡上，開始那好似沒有盡頭般的爬坡。說來奇怪，縱然此刻自己面對的是恐怖大魔王，我卻感到自己的身體依舊在復甦著，彷彿有股能量開始從體內源源不絕地冒出，像是撐過了某個撞牆期那般，肌群終於開始比較順了，腦袋也比出發時清醒了許多。雙腳仍酸，疲憊仍在，但就是能繼續走，沒有問題。我的雙眼此刻有如老虎那般炯炯有神，全心全意注意著賽道，一心只想趕快拿下大尖山這頭獵物。

CPC到CPD有20公里左右，過大尖山後幾乎都下坡。走著走著算了一下自己目前的爬升速度，要在天亮前到達CPD應該是沒有問題的。於是就這樣很順地向上爬了800m到過坑山。接著只剩700m左右要爬，當下的我對自己信心滿滿。

大尖山半路途中的過坑山（照片來源：Mong Kwung Wong）

然而，如果事情真有那麼簡單的話，那大尖山就不叫大魔王了。過坑山之後先是一段緩下，接著出山徑，接上林道；兩旁滿是竹林，繼續上坡。這段不管上下坡，我全都步兵，所以不久後陳醫師便從後頭追過。幾經轉折，賽道又離開林道，進入竹林中的山徑，繼續大陡上。而由於狀況復甦，所以這段上坡我沒有掉速太多，再度超過陳醫師。

但就這樣走啊走地不知過了多久，遲遲未見山頂讓我的心情越來越焦慮，拿出手機看時間，都已經走了快兩小時耶，到底還要爬多久啊？耐不住性子把ＧＰＳ拿出來看，這才發現：「什麼！？還有快600M的坡要爬？！」從過坑山到這高度並沒有增加多少，我還以為自己已經快要到了，我的天啊！！

過坑山之後，轉為兩旁竹林夾雜的林道（照片來源：Mong Kwung Wong）

由於信心被ＧＰＳ重重一擊，加上雙腳又因乳酸堆積開始疲軟，我的腦海又開始充斥著許多負面想法與謾罵。登頂前的路實在煎熬，最後的500公尺出現有手腳並用的攀爬路段。如果若君的上坡是優雅的貓式，此刻我的上坡大概就是死屍般的毛毛蟲式吧：全身癱在岩壁上，強迫自己向上蠕動，拖命前進。

而這好像怎樣都走不完的上坡，也讓我想起今年走在中央尖山碎石坡上的感覺；山頂無論如何都看不到，眼睛都快翻到月球去了：

https://www.youtube.com/watch?v=wc9Px6qLgPw

「大尖山究竟是到了沒啊？」我累癱地坐在山徑上思考人生，吃著甜到爆炸的羊羹，還有那從CPB開始就強迫自己兩小時得吃一次的ＢＣＡＡ。小休個五分鐘後又回到賽道，把心跳再度拉高，伴隨著喘息與心跳聲，身體蠕動過一個又一個的假山頭。看著天空一點一滴地靠近，身體疲勞也持續累積。但我的雙眼並沒有死，仍如老虎之眼般地盯著前方，直到那最上方的那條地平線，終於踏足在自己的眼前。海拔2017m的三角點出現，大尖山，到了。

身體蠕動過一個又一個假山頭，大尖山終於到了（照片來源：Mong Kwung Wong）

只記得在踏出加德宮前，Roger說他預估我大約2到2.5小時左右能抵達大尖山頂。此刻癱坐在三角點的我只覺得他真的太抬舉了，我最後花了2小時50分左右才登頂。接近下午四點，目前進度約61公里，還有43公里要跑，這比賽到底是怎麼回事啊？

好在接下來近10公里的路幾乎都是可以跑的林道，且以緩下坡為主。此刻我的精神與注意力已完全集中，拚死命地注意著所有可能會讓自己扭到腳或翻船的路面，並持續邁開地跑著。現在的我已全然心無旁鶩，滿腦子都只想趕快回到終點，回到飯店，好好休息。

天光逐漸隱沒，賽事即將再度入夜。約莫在下午五點多一些，於樹林完全被黑暗所吞噬之前，我來到了ＣＰＤ。

The Dark Knight Rises：穿山越嶺後的黎明升起

“It's Not Who I Am Underneath, But What I Do That Defines Me.”

──Bruce Wayne, Batman Begins

https://www.youtube.com/watch?v=PmwLPU5H6_Q

賽事至此彷彿又回到了原點：始於黑暗，終於黑夜。天色在進入ＣＰＤ不久後瞬間消逝，黑夜伴隨著低溫同時襲來，而前方，就是今日最終的舞台。老實說，當下的我並沒有特別餓的感覺，但為了讓身體有能源可持續燃燒，仍舊逼迫自己硬食了兩碗蘑菇濃湯配白麵條，加上些許水果，並且再度把三管水瓶都打滿，休了約莫20分鐘後再度出發。

ＣＰＤ要再回到ＣＰＢ（第二次），約莫是將近20公里的路程。出補給後站要先重疊一段來時的林道，緩下後再陡上，在山徑中爬升拉至賽道圖上的Ｚ點，然後開始下林道至公路，跑柏油進武界部落裡，再進入2.5公里的山徑，陡上600m左右才到ＣＰＢ。

不知為何，從ＣＰＤ開始之後，長達六個小時的時間裡我都是處於獨行的狀態。前方莎莉大神的車尾燈怎樣都看不到，後頭在ＣＰＤ碰到的那幾人也不曉得去那了。而一出ＣＰＤ，冷意瞬間襲來，讓因休息而冷掉的身體有些措手不及，突如其來的狀況實在出乎我的意料。於是只能忽略那飽到不行的肚子，快步前進，讓身體趕緊再度熱機。慶幸自己的消化系統此時還很給力，沒有把麵條吐出來。

黑夜，是獨白的時刻。回想起今年幾次的越野及登山經驗──特別是今年的一日中央尖與南三段六日，著實讓自己在黑暗中的行進能力，以及更重要的，自處能力，大有斬獲。我從沒想過自己會像現在這樣站在越野超馬的舞台上，畢竟骨子裡的天性可謂宅到極點。我並不是個特別喜歡出門的人，覺得待在家裡就舒服了。看著眼前的漆黑彷彿深不可測的蟲洞，隨時都要將人吞噬。若是從前的我，只怕是一步都不敢踏出去吧。

黑夜裡獨處的時候都在做些什麼？其實沒什麼，就是全神貫注，一切都專注在賽道之上，以及不斷地哼歌罷了。

https://www.youtube.com/watch?v=0omja1ivpx0

陡上到Ｚ點後就接回65K組後段的路線，進入以林道與農路所組成的下坡。這段林道應當是整場比賽中最容易有狀況的，因為大大小小的石塊相當多，加上是在黑夜裡行進，稍有不慎就會拐到腳或翻船。自己的習慣是除了頭燈以外，都會再帶一支小的手電筒，加強照明。另外就是步伐千萬不能跨太大，一來保留實力，二者高步頻扭到腳的機率較低。

農路結束後賽道再度回到進入柏油路面，取右往武界部落走。老實說這段柏油相當折磨，應該至少有5公里吧？雖然幾乎都是下坡，但一想到待會又要陡上回去，便覺得這賽道設計著實在是耐人尋味。與不斷從旁飛馳的行車擦肩而過，他們大概也覺得這個在跑步的人很奇怪吧。

維持著極慢的均速進入武界部落，過往回憶再度湧上心頭：曾經去過的一線天，摩摩納爾瀑布，武界引水道，以及一直沒有完成的武巴公路全程。人生真的很奇妙，也從未想過自己居然會用跑的進來。更妙的是進部落之後，還有一個最後的陡上坡要走：2.5k，爬升600m左右，然後才會回到ＣＰＢ（第二次）。縱然開賽時狀態很差，現在全身也酸痛到不行，但此刻的我意識卻十分清楚，完全沒有什麼想睡覺或暈頭轉向的狀況出現。但就是因為意識過度清楚，面對當前的陡坡，除了滿腦子黑人問號之外（這虐待人的路線究竟是怎麼回事？），還好幾度陷入懷疑人生的思考。

再次坐在賽道上小休，接著就要一口氣爬到頂點了。將最後一根羊羹條以及定時該吃的ＢＣＡＡ拿出來啃掉，身體不餓，熱量充足，只要雙腿能撐到最後就好。四下無人，唯有蟲聲唧唧與山羌聲，以及一片漆黑之上的月光，讓人也似乎想起了些什麼：

「當你在，穿山越嶺的另一邊，我在孤獨的路上沒有盡頭。」

https://www.youtube.com/watch?v=9ei1PUmDz98

終於，爬升的頂點再度接上林道，向右看去，遠處的燈光彷彿是從黑暗中升起的黎明：那裡就是ＣＰＢ了。而我也從黑暗的陡坡之中升起，走進心中的黎明，再度見到了神許以及Ivy，真的好開心。但心情一放鬆，全身頓時像洩了氣的皮球一般，癱坐在椅子上，開始瘋狂不停地咳嗽。

「剩下最後的14公里了，就只剩下最後的14公里了啊！！」

癱坐在ＣＰＢ的我，頓時感到全身無力（照片來源：神許）

咳嗽不止，硬逼自己硬吞了兩碗粥。真的很感謝志工們的協助（照片來源：神許）

Finale：歸於平淡的自由

“To see the world, things dangerous to come to, to see behind walls, to draw closer, to find each other and to feel. That is the purpose of life. ”

——《The Secret Life of Walter Mitty》

最後14公里的賽道，出ＣＰＢ後要再爬升約200m左右的山徑回到獅凸魯山，然後續往橫屏山的方向前進。不上三角點，而是取右直下橫屏山林道，最後接回一開始的4公里柏油，路過天水蓮飯店，進入鯉魚潭終點。

知道自己即將完賽，內心著實比想像中平靜許多。最後這段路，腦海中完全沒有再響起任何的音樂或自我呢喃，而是呈現一股完全放空的狀態。原本以為會很痛苦的自己，在身心靈長時間的專注之下，竟也沒有特別難受的念頭，當下彷彿就只是一股想完成的意念在驅動著全身：縱然痠痛不已，雙腿仍舊自然而然地交替運作著。我覺得自己好似進入了某種境界，體會著一股沛然莫之能禦的感覺。

但結束前還有一個小插曲就是，可能是長時間吃太多的甜膩的東西，我開始反胃了。打了幾個深嗝，方才ＣＰＢ神許餵的那兩碗粥，竟差點全數吐出（莫非他下了毒？）。如果時間再拉長，是否就超出了自己身體所能乘載的最大極限呢？而那些動輒就要比個30多小時的比賽，如ＵＴＭＢ，又是怎樣的光景？

無論如何，終點前的路程又回到了單純地跑跑跑。心無旁鶩，順順地跑出了橫屏山林道來到最後柏油，此時里程已超過了100公里，而我卻開始有種享受當下的感覺：享受著那經過了一百公里的磨練之後，卻還想繼續跑步下去的心情。也許明天過後，當激情褪去、熱鬧的狂想曲又會再度回歸平淡，但我依舊是我，仍然是那個因著山林而徜徉、因著越野而自由的自己。

最終，約莫於晚上十一點十五分，我看見了那19個小時前所在的鯉魚潭會場，緩慢而穩定地跑入終點。這段104公里的越野狂想曲，也在此正式畫下了休止符。而我，終於可以癱軟下去好好休息了。

終點照（照片來源：清冰小舖）

賽事結束後癱軟在地上的我（照片來源：水蛙哥）

後記：關於完賽的一些想法

我很少針對賽事寫檢討文，畢竟自己比賽的經驗微乎其微，許多越野高手跑一年的場次就抵過我好幾年。但由於這回的感受特別深刻，所以想針對自己能完賽的原因做一些檢討跟分析。

一、月跑量基礎累積，這點也是明珠姊最念茲在茲的重點。我的跑量雖然不高，但給自己的目標就是得逐年增加，並且每個月的落差不能太大，因此幾年下來底子有逐漸扎實。至於量該抓多少，我想還是得針對自己的狀況來評估，重點就是不要貿然躁進（一下拉很多）或突然歸零。

二、長距離越野經驗累積，指得是無論在郊山、中級山或高山，超過十小時以上的運動經驗。這些經驗讓我自己對於下列事項的掌握度非常高：

• 習慣半夜出發，或者熬夜沒睡的身體狀況。即使到了賽事最後，我的腦袋依舊非常清醒。
• 摸黑行走的能力，以及在黑暗中獨處的精神力。總而言之就是不要怕黑。
• 自己習慣或者適合吃什麼樣的補給。我自己是非常討厭能量棒或能量膠這類的東西，盡量以真正的食物為主（麵包、飯糰之類的）。
• 補給時間點的掌握。大原則就是千萬不要餓了才吃，一定要事先補充。很長距離的行程甚至一出發沒多久就得開始吃東西了。

三、百岳長程縱走經驗，指得是至少三天以上的高山重裝行程。百岳縱走經驗對於我自己的幫助在於：

• 負重能力。因為揹慣了重裝，所以轉為輕裝單攻時，就會覺得負擔減輕許多。長程縱走時，我自己所舒適的重量大概是20-25公斤。
• 熱量立即轉換為能量的機能。因為自己重裝的習慣，長程縱走時我都是邊走邊吃，再加上山上很冷急需熱量，久了身體便習慣這種立即性的能量轉換。這樣的習慣顯現在賽道上，就是我即使在補給站硬塞或大吃，都很少碰到腸胃不適或消化不良等問題。

坦白說，關於此點是全然地沒有科學根據，極可能是與每個人的天生體質有關。所以這邊只是就自己的體驗做分享囉。尋

四、找路徑的能力。

五、定時補充BCAA。這次比賽我從3.5小時開始，每兩小時就補充一次ＢＣＡＡ。雖然我之前沒有吃ＢＣＡＡ的習慣，但這應該也是主因之一吧。

總而言之，上述是自己分析關於完賽的原因，提供給有興趣參加長程越野賽事的朋友參考參考了。

最後，首先要感謝主辦單位跑山獸，這是我參加過最熱血的越野賽事。感謝這次所有賽道上的志工，特別是神許跟Ivy，因為有大家的付出，才能成就這場精彩的賽事。更感謝所有曾經幫助過我的人，以及曾經與我一同鍛鍊的有朋友們，我實在是個很懶散的人，因為大家的鞭策，我才有動力跑。感謝Saba給了我一堆ＢＣＡＡ，還幫我拿東西回飯店。感謝爾雅在終點的照顧，賽前協助買齊強制裝備。

總而言之，要感謝的人實在太多了，最後還是謝天吧。

2018/12/01，福爾摩沙越野，104公里的越野狂想曲

終點照（照片來源：水蛙哥）

成績證明（照片來源：跑山獸官網）

65K女子組凸台選手，恭喜好友們（照片來源：Mong Kwung Wong）

104k台灣女總一的莎莉大神（照片來源：Mong Kwung Wong）

丹羽勳與我（照片來源：Mong Kwung Wong）

阿飄吃豬肋條（照片來源：忘了）

賽後會場好吃的烤山豬肉（照片來源：Mong Kwung Wong）