今天有很多跑友第一次挑戰半馬 為了協助他們順利完賽 所以今天就不刻意求速度 在旁邊慢慢的跟著跑 隨時提醒夥伴呼吸的調整 還有速度的控制，以及水分的補充 拜老天所賜今天沒有炎熱的太陽 所以身上的水分跟體力的消耗還在控制範圍內 應該算是適合路跑的天氣 不過如果可以的話 起跑時間是可以稍微提早一點 看得出來這些初半馬夥伴們的緊張 所以對速度的控制不是挺理想 為了可以在時間內順利完賽 悶著頭一直跑一直跑，非常嚴肅 在經過折返點前的補給站 她沒有一站停下來補充水分 經過折返點後還是要求她務必喝點水 雖然是初半馬，小女生還是很能撐 到了14公里過後才開始顯露疲態 身為夥伴只能繼續給她加油 並且隨時注意她的身體狀況 還好最後大家都順利完成賽事了 雖然沒有辦法維持過去的速度 但是可以幫助夥伴一起完成比賽 真的是一次不錯的經驗與體驗 跑步真的就是要開心，不要給自己太多壓力喔