高雄山城100超級馬拉松

序
         在印度班加羅爾亞錦賽隊友梁益蓁大哥的邀請下決定在12/25參加由高雄超馬協會主辦的山城100超級馬拉松，本來以為只是一個人的事，沒想到梁老大居然有辦法在東吳超馬比賽前一晚的聚餐中說服我的兩位好朋友張詩宜跟阿麗分別挑戰66公里跟100公里組的超級馬拉松，這是何等困難的事，更不可思議的是人生初超馬就是100公里的阿麗老師在賽前一天才剛從北大武下山呢。

賽前旅行
         在詩宜的建議下我們決定提早兩天從台北開車到高雄，一來是不用急著趕路，其次是可以睡飽一點，再來就是有足夠的時間能夠在高雄四處晃晃也有機會小跑一下，跑步的路線是從漢王飯店跑到高雄港然後沿著海岸線跑到西子灣看夕陽，再到中山大學甚至想跑上柴山看獼猴，要不是天色漸暗或許真的會跑很大。折返後稍嫌不過癮再去駁二藝術特區繞了一趟，完成了11公里也不敢再加碼畢竟週日還有比賽要跑。

亞錦賽同學會
         賽前一天在東道主梁老大的安排下於高雄的深海釣客海鮮餐廳與亞錦賽的隊友餐敘，蔡興國老師、范榮墀大哥還有政彥兄跟慶華都來了，受邀的還有亞錦賽時提供每一位選手全套服飾贊助廠商Amyzone的Amy姐及諸多先進，談話的內容幾乎都離不開跑步，對於跑步這群人是真的充滿熱情。午宴結束後先將行李拿到讓我們借住一宿的穗霓姐家放，然後就是等待「野馬」阿麗從北大武下山後抵達高雄了。

         其實在等待的時間已經跟梁大哥和詩宜做好明天的沙盤推演，基本上我就預備當個稱職的陪跑員，跟好跟滿初百K的阿麗，當然也做好隨時棄賽的心理準備，因為北大武的難度超乎歡喜遊的預期所以行程跟著延後了一段時間，一直到晚上接近18:30接到阿麗老師後梁老大很快就安排了小火鍋讓大家能夠快速的用餐，畢竟回家後還要盥洗跟整理裝備，尤其明天100公里組的起跑時間是清晨4點，連同寄物和零零總總的瑣事加起來睡眠時間已經很少了，當然要多爭取一點休息的時間。

起跑前
         起床的時間是清晨2點，室外的溫度只有10°，聽說到了美濃會更冷，驅車前往美濃會場的路上7-11就是解決早餐最好的方案。凌晨3點多來到美濃國中的現場早就是人聲鼎沸，看來10°以下的低溫對這群超馬跑者來說似乎沒有任何影響。好久沒有參加認證賽外的路跑賽事老實說還真的有點興奮，尤其是進入衣保區時看到好久不見的千聿姐真的很開心，姐鼓勵我要好好跑，可惜今天有任務在身，下次囉。

開賽
         陪著第一次挑戰超馬的阿麗站在起跑區心情還蠻複雜的，明知道這個距離對她來說是一場不可能的硬仗，而且後座力會很可怕，但她都敢站在起跑線上了，我能做的就是不離不棄的陪伴，希望可以陪著她一關一關的過，能跑多少是多少，或許北大武的山神會為她帶來奇蹟也說不定。比賽在倒數計時中正式展開，難得見到100公里組的參賽人數會比66公里組還多的。

烏龍
         我和阿麗被人群慢慢的推往出發的拱門，感覺這些百公里組的跑者今天都特別興奮，步出美濃國中會場沒有多久的時間阿麗跟我說：出發前我都沒有上廁所。我想說反正今天也不急，不如先讓阿麗解決內急的問題再出發也行。其實也沒有耗掉多少時間整條大街上就空無一人好像這場比賽從來沒有出現過一樣。跑到了路口這下糟糕了，沒有路標指示、沒有離線地圖可以下載，到底該往左還是往右？

         落單的除了我們兩個台北俗外還有一位女性跑友，賭一把的決定往左轉，跑了不到500公尺感覺不大對勁就立即決定折返，我趕快致電梁益蓁大哥向他詢問路線，正想說如果一開始就迷路那是不是直接棄賽回會場補眠就好了，萬念俱灰的當下眼前一大票的人潮突然往我們的方向跑了過來，原來全部的人都跑錯方向，我們三個一開始就迷路的憨人少跑了5～7公里就算了，還莫名其妙當了幾秒鐘的總ㄧ這也太搞笑了。

超馬初體驗
         面對一位剛從北大武下山的初超馬體驗者最好的照顧是陪伴，得按捺住心裡想跑的衝動，還要連哄帶騙的鼓勵她繼續往前，必須預先設下停損點避免運動傷害，還要兼顧她應該、可能、或許會有的愧疚感，從一開始的墊底變成搞笑又短暫的總ㄧ，慢慢又退回到墊底的位置，看得出來她很努力的在跑，即便兩條腿已經沈重到不行、腳底板也隱隱做痛，還是努力將補給站一個一個的征服，當然我們也做好了在26.7公里天台山靈隱寺棄賽的準備。

         從凌晨4點起跑，一路上就不斷提醒阿麗天氣涼冷，要不要把風衣外套穿起來，我自己是邊跑邊流鼻涕，她則是一件山貓背心撐住全場這實在是太猛了啦，千拜託萬拜託才勉強讓她把外套穿上。花了3個小時的時間來到66公里組的起跑會場，詩宜為了跟我們一起跑還特地留在天台山靈隱寺等我們，進了補給區阿麗嘴裡嚷嚷著要棄賽，梁大哥聽到後就開始不停的灌迷湯，說也奇怪竟然每次試都有效，等阿麗吃飽喝足之後居然又跑起來，她說：這一場有普查認證，我至少要撐完一隻全馬的距離才要休息。

        為了普查認證讓三位好朋友又合體了，雖然前進的速度不算快多少還是有點進度，跑了那麼多場比賽今天倒是第一次體驗被回收車追著跑、緊追著關門時間的感覺，阿麗不只一次跟我說：你今天也算是成就解鎖了啦。一路往前的過程裡不時得製造笑點想辦法逗她笑，畢竟她當下的厭世感我完全能夠感同身受，還好有詩宜在，偶爾可以分攤一些幫忙轉移注意力的任務，爬山這個話題我真的不行。

詩宜掰
        三位一體的組合持續到40公里，為了不讓詩宜超馬初次的66公里就被關門我跟阿麗還是催促他趕緊去追里程，盡可能把自己的比賽完成，不然三個人都DNF的話就真的好笑了。反正我是決定跟阿麗同進退了，完賽與否對我來說沒有那麼重要，要把她平安帶回家才不會讓阿麗家裡的兩位長輩操心。詩宜聽了建議也喝下了我幫他準備的馬卡精華飲，40公里的指示牌合照完之後就終點再見了。

棄賽
         距離下一個回收點是58.3公里的六龜天后宮，重點是要趕在12:00之前抵達才來得及趕上回收車開回美濃的發車時間，再怎麼電力充沛的阿麗經過幾個晚上的睡眠不足加上北大武的摧殘也會有體力耗盡的時候，雖然偶爾會強打起精神想讓我放心，但大多數的時間都處在放空、碎念與自嘲的狀態，時間慢慢的接近中午，天氣越來越熱，我們的速度也更慢了一些，聽說我們後面只剩不到幾位選手會不會來不及呢？

         話說黃韻如選手的意志力還蠻驚人的，只要目標確定了就會盡全力去完成它，不管精神狀態再差，兩條腿的肌肉多緊繃、足底跑起來有多疼還是咬著牙繼續往前，也沒有忘記撐起她的招牌笑容讓人安心。上午的11:38分通過56公里的六龜育幼院客運站牌水站，剩下22分鐘搞定2.3公里應該不成問題了。路上梁大哥也不時來電詢問阿麗的狀況，還好台北來的也沒在漏氣的啦。時間內抵達六龜天后宮，這時梁大哥還想用他那張超級業務嘴說服阿麗繼續往下跑，可惜這次失敗了。

        陪著跑跑走走8個小時終於來到58公里，還是忍不住誇讚阿麗好棒，竟然能在時間內撐到第二個回收站，如果不是前一天才從北大武下山還沒來得及恢復，我想她的完賽是可以期待的。本來打算在六龜天后宮跟著一起棄賽的，只是梁大哥一直跟我說：明樺，去跑啦，剩下42公里還有七個小時你一定跑得完啊，你受邀選手餒….。其實要跑不跑我自己是無所謂，畢竟早就已經等著被掃把回收了，我只是擔心初百K就DNF的阿麗老師沒有人照顧，一個人坐在回收車上會孤單寂寞覺得冷。梁大哥知道我的考量一臉賊賊的跟我說：阿麗我幫你照顧你把比賽跑完啦。

回到比賽
         擁有一隻超級業務嘴的梁大哥轉頭將目標對準我，阿麗叮嚀我順順的跑，不要受傷的把比賽完成就好，既然這樣那我也不客氣了，火速扒了兩碗飯就開始趕進度，差點沒被卡在喉嚨的肉片給噎死，看著眼前空蕩蕩的賽道心裡想著我不會是最後一個了吧。能夠跑步對我來說真的是最開心的事，我想梁大哥跟阿麗一定在說：這傢伙應該開始爆衝了吧。

        連續過了61.2跟64.8公里的補給站開始看到100公里組的選手，過程中也打了Line給詩宜確認一下他的位置，我們之間差距20公里那肯定是追不到啦，接下來路上看到更多的是66公里組的選手和少數幾位運用跑走的方式持續前進的百K同好，能夠看到那麼多選手就表示我又重新回到比賽這下我的情緒又更亢奮了。

茂林風景區
        要說回程最困難的路段應該就是茂林風景區的這段大上坡吧，雖然早就有心理準備但是跑到這裡的時候還是有點OOXX，畢竟已經跑了70幾公里體力再怎麼好也是會累的。我還是維持著跑步的狀態慢慢的往上跑，途中遇到很多對向的朋友對我喊著：明樺，你怎麼還在這？明樺，你今天跑那麼慢喔。明樺，你今天玩很大欸….。好啦，好啦，你們就跑快一點不要讓我追到喔。

        終於通過折返點拿到第一個信物，回程的下坡想衝一下卻只能想想而已，現在沒辦法控制下坡的速度，沒撐住的話可能就滾下去了餒。終於回到平面道路，聽說最硬的路段都結束了，我自己是沒有這麼樂觀啦，趁著車少的空檔在茂林風景區的牌樓拍張照片，踏上了新威大橋要為剩下的25公里繼續努力了。

一貫道神威道場
        通過了80公里的水站沒多遠就看到一道長長的上坡，路的盡頭有一座宏偉的石砌拱門，我的老天鵝啊，這是什麼地方，翻開號碼簿後方貼上去的關門點提示貼紙，原來是一貫道神威道場，也是這場賽事的第四個關門點，距離82.4公里，關門時間是16:10分，看來我已經為自己爭取到2個小時的時間了。

        進入道場後還是令我開了眼界，這裡的規模之雄偉、腹地寬廣、環境清幽根本就是佛光山等級，可惜今天走的不是觀光行程，不然在這裡殺時間應該很不錯。還好在園區裡頭都有協會的志工負責引導方向，不然可能會迎接今天的第二次迷路吧。依照志工指引的方向終於通過山城馬的特色賽道之一新威公園的桃花心木大道，緊接而來的也是山城馬拉松最經典的石頭階梯路段，本來還以為自己應該是跑得起來，但事實證明還是乖乖的扶著扶手一步一步往下走就好。

賽事末段
         再次回到沒有遮蔭的平面道路上體力的消耗很快，帶出門的六包P.TEAM能量膠早就吃光了，40公里時喝的馬卡精華飲應該也代謝得差不多了，靠著水站的補給撐到完賽應該沒有問題，就是不知道意志力還可以支撐多久，現在支撐跑步樂趣的就是每5公里出現的里程指示牌了。來到福德祠的第21號水站，里程累積85.8公里，我大老遠就看到梁大哥跟他負責的回收遊覽車，看到他老人家賊賊的笑容我就知道沒什麼好事。

        帶著梁老大交辦的任務開始趕路，明明已經跑了85公里為什麼不能讓我休息一下，甘，大哥說的都是對的，再多抱怨也只能照單全收，沿途跑跑拍照也讓我這台老I Phone12電力消耗得很快，還好水袋背包裡有帶著行動電源，雖然還是錯過了90公里的指示牌。

         剩下不到10公里總算讓我追到高雄ㄧ姐鄭穗霓，本來想跟阿姐一起慢慢跑回終點答謝她讓我們三個人借宿一宿的恩情，沒想到居然被打槍…..高雄人的熱情在哪裡，到底。好啦，心靈受創的我只好安慰自己至少是被一姐打槍啦。最後的5公里每1K都有一個指示牌，離終點越近我也跑得越帶勁，沿途鼓勵自己跑起來跑起來，雖然沒有辦法把比賽控制在12小時內，起碼做到平安完賽。回到美濃國中阿麗跟詩宜就在終點線前幫我拍照，很開心我們三個又一起完成一場賽事。

         恭喜詩宜66K初體驗順利完賽，更恭喜阿麗完成了一場超馬的初體驗，雖然沒有完賽不過精神可嘉，勇氣可佩，100公里這個看數字看起來是很多，但25個補給站一個一個倒數，跑走跑走的其實也沒那麼困難，最大的差別還是在心態，是想要拼成績還是單純享受跑步帶來的快樂就是個人取捨了。謝謝高雄超馬協會舉辦這麼優質的賽事，過程中容有瑕疵，重點是改進之後再出發。謝謝梁益蓁大哥跟穗霓姐的邀請，我跟兩位夥伴都玩得很盡興，出門玩了一趟大家都累了，好好休息然後繼續為下一場比賽做準備。

練習資訊
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