台中市府將到各社區設「樂齡活力行動教室」,測驗肌力、心肺耐力、柔軟度等(圖片來源:盧金足)為了讓民眾更瞭解自己的身體年齡及健康狀況,市政府經發局、衛生局結合民間...
不止汽車會暴衝,跑步機也會暴衝,新北1女子買了跑步機在家運動,結果卻暴衝摔得滿身傷,憤向消保官投訴。消保官周繼雄表示,日前接獲民眾投訴,有1名30多歲女子購買T...
許多人想靠跑步減肥,卻又擔心愈跑腿愈粗。其實姿勢正確,避免用力錯誤,只要跑後好好伸展,不要讓肌肉形成粗短的肌纖維,就能避免愈跑腿愈粗啦。除了跑後伸展之外,纖體棍...
提到減肥,許多人腦中最正統的方法應該就是「適當運動搭配飲食控制」這一招。不過,運動後總是因為消耗大量能量讓人感覺食慾大開,究竟到底應該怎麼補充營養,才不會反倒愈...
『妳進終點忘記要笑了啦!』『我在終點有叫妳耶,但妳好認真在往前跑,好像沒有聽到!』朋友們傳來我一臉嚴肅的終點前照片,一邊恭喜我、一邊和我聊起當天的狀況。向來進終...
Mizuno Lady’s Running路跑賽每年總是吸引許多女生共襄盛舉,今年也不例外,尤其是9K花漾組,才開放報名就被迅速秒殺!但不管今天女孩...
相信許多跑友們一定有聽過Burpee,它是一個簡單易上手的訓練動作,常常會加在間歇訓練的菜單之中,而這麼受到歡迎的其中一個原因在於Burpee能夠訓練到70...
馬拉松與鐵人三項比賽的共同之處是什麼?跑!雖然都是跑,但隔行如隔山,還是有許多竅門與技術大不相同。本篇文章就要從鐵人跑步單項的裝備,來了解鐵人運動的需求。雖然所...
近年來在跑者間,最被積極討論的應該就屬心率監控這件事。毋庸置疑的是心率訓練在運動科學領域中,已然是一門成熟的學問,為了獲得更為理想的訓練效果,與防止運動員訓練過...
PUMA IGNITE超級跑鞋涼夏新款 「IGNITE PWRCOOL跑凍登場」創新Comfortemp® 專業科技涼感材質 激發夏日跑步極速潛能由世界...