針對各程度跑者,提供馬拉松和半程馬拉松完整訓練計畫,強調使跑者達到最佳表現,並防止運動傷害。而對於忙碌但希望維持健康體態的人,也提供較短距離的訓練計畫。 這本書...
許多跑者開始接觸跑步之後,卻依舊用不正確的方式來跑步,如此一來,不僅造成較多的傷害,也對成績的突破有影響,因此,來看看曾在2012年226超...
運動使人心情變好!董氏基金會調查發現,心情不好的人去運動,有8成的人心情會變好,暑假將至,不少兒童青少年會整天待在家中看電視、上網、打電玩,提醒父母不要忘了為孩...
蔡淑臻腳踝受傷,仍熱衷參加公司運動會(圖片來源:伊林)名模瘋運動,伊林娛樂號召旗下名模、藝人舉辦運動大會,超過200名長腿辣妹、帥哥田徑場上追趕跑跳碰,蔡淑臻日...
八仙樂園彩色派對粉塵爆燃,現場血跡斑斑,由於擔架不夠,救援人員利用泳圈把傷者抬出送醫(圖片來源:記者蘇健忠)彩色路跑引起風潮,夜店常有人互擲五顏六色的彩粉玩樂,...
市長涂醒哲(前右6)與活動代言人路跑精靈雷理莎(前右5)邀全國路跑選手來嘉路跑(圖片來源:記者魯永明)「KANO精神再現嘉義!」,首場結合文化、美食、公益的20...
南投縣政府未來將擬向路跑主辦單位收取費用(圖片來源:記者賴香珊)南投縣風景好,新中橫公路、日月潭環湖道路及集集綠隧道等都是路跑的好地點。集集鎮長陳紀衡昨天建議縣...
四萬十川-日本最後的清流(圖片提供:高知縣)位於日本四國高知縣-一個寧靜的鄉村祕境,流著一條四國縣內最長、被稱為日本最後的清流的河川-四萬十川。在這遠離汙染的世...
喬治・席翰是跑者也是醫生和作家。他是掀起了美國第一波跑步風潮的先驅,更是「運動界最重要的哲學家」。 透過他的領悟與闡述,跑步不再只是左右腳交替前進的單調運動,而...
(圖片來源:遠東新世紀盃官網)話說從頭時間過得真快,猶記得去年此時,一群人為了成就一場經典賽事,每週在湖口後山不斷試跑,渠等...