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Ruth Charlotte Croft。(圖片來源:王武楠)有些時候你佩服一個人,真的會欽佩到五體投地。這張「夏日,就該這樣玩越野」的她,賽前一天,已在台灣中...
隨著路跑風氣的盛行,愈來愈多女生藉由跑步,讓自己更自信更健康!運動是釋放情緒壓力很好的方式,當運動量累積到某個程度時,體內自然生成腦內啡,腦內啡除了有強化免疫功...
永龍是個愛跑步的醫生,台北水岸河濱是他平常工作之餘的練跑場所,在幾場比賽後,他想跑出更好的成績,於是設定他的第一場海外賽事-大阪馬拉松,能擠進sub5。永龍一直...
受到八仙樂園粉塵爆炸意外影響,日本北海道原訂下個月舉辦的彩色路跑,今天緊急喊卡;香港年底的彩色路跑,也傳出要求停辦聲浪。風靡全球的彩色路跑,其實是源自印度的「荷...
運動科學是一項微妙、具有知識性的迷人領域。然而有時候,面對健身研究的新發現,你可能只希望有人為你列出簡單的指導方針,讓你可以親自練習並體驗這些最...
田中馬拉松報名進入最後倒數階段,為了讓報名流程更加順暢,在7月1日上午8點~7月6日下午4點止,將採取第一階段的報名預填,到了7月7日中午12點,就能夠順利地進...
針對各程度跑者,提供馬拉松和半程馬拉松完整訓練計畫,強調使跑者達到最佳表現,並防止運動傷害。而對於忙碌但希望維持健康體態的人,也提供較短距離的訓練計畫。 這本書...
許多跑者開始接觸跑步之後,卻依舊用不正確的方式來跑步,如此一來,不僅造成較多的傷害,也對成績的突破有影響,因此,來看看曾在2012年226超...
運動使人心情變好!董氏基金會調查發現,心情不好的人去運動,有8成的人心情會變好,暑假將至,不少兒童青少年會整天待在家中看電視、上網、打電玩,提醒父母不要忘了為孩...