繩梯又稱為敏捷梯,也是許多馬拉松好手常用來訓練的輔助道具。乍看有點像是小時候常玩的「跳格子」遊戲,但可別小看這感覺只是「跳進跳出」的動作,繩梯藉由限定的格子數,...
家中欲淘汰的衣物,別急著當垃圾丟,它們有更有意義的去處!身為一個常常走在山徑中感受樹木與空氣、喜愛大自然的登山人,看到無謂的浪費總是特別不舒服,對於環保的相關議...
一年一度的盛會泳渡日月潭就快要到了,你也開始加緊準備了嗎?在開放水域游泳,跟在游泳池的感覺很不同。不管你是想初嘗開放水域的新手,還是已有多次經驗的老手,想要在這...
(圖片來源:運動筆記)Garmin Forerunner225五千公尺訓練計劃自開始進行以來,轉眼間已經完成了7週訓練;從前4週強調建立有氧體能的「基礎期」,開...
曾幾何時開始,你決定用雙腳透過慢跑來認識一座城市呢?一套運動衫、一雙運動鞋,鞋帶繫上的那一刻起,你開始擁有了一座城市的風情,而那座城市也即將開始擁抱你。何以難得...
Under Armour推出全新進階夏季訓練服Armour EXO360°彈力舒適透氣網布 涼爽感受全面進化【新聞稿】美國頂尖運動品牌Under Arm...
近年來最熱門的運動就屬路跑了!今年才過一半,全台所舉辦的路跑賽事早已超過300場,投身路跑運動的族群也隨著這股熱潮愈加廣泛,路跑儼然成為最受歡迎的全民運...
如果你有秋季馬拉松比賽計劃,最好將下面的注意事項放在接下來的訓練計劃中。對大多數跑者來說夏天是充滿不確定因素的季節,因為跑者夏天不會想到海灘和燒烤派對,而是馬拉...
嗶嗶!喂喂喂,請問是警察先生嗎?我要報案。運動筆記好像在我身上裝了監視器!這陣子工作相當忙碌,好不容易告一段落,運動筆記就立馬派出任務,要哥我採訪3位男人,沒錯...
在某個星期六早上,一名叫做Reza Baluchi的男子,企圖從邁阿密到百慕達,跑在一種塑膠製的泡泡球「Hydro Pod」中,進行長達約1033英哩的計畫,不...