黃金海岸跑步訓練營 WEEK 1& WEEK 2(圖片來源:運動筆記)發現自己與新的體驗其實一開始跑步,只是為了讓自己在沒爬山的這段日子,能夠保持體力,不會哪一...
黃金海岸馬拉松訓練營 Week 1 & Week 2(圖片來源:運動筆記)還不知道丁丁為什麼會在黃金海岸跑步訓練營的朋友可以參考這裡,廢話不多說,上菜~第一週、...
「如果我不在咖啡館,就是在前往咖啡館的路上」奧地利詩人Peter Altenberg曾寫下上述這段話,來表達對於咖啡的熱愛。近年來,許多人跟隨著運動風潮,搭上「...
一片雲層籠罩的陰暗中,實體課程揭開序幕。一群人在雨中狂奔了將近一小時,對我是前所未有的體驗!(圖片來源:運動筆記)在台大校園走走跑跑將近二十分鐘,才抵達集合點。...
咳~咳~話說,時光飛... 開場有要這麼八股嗎?咳咳~時光飛逝歲月如梭。從第一堂實體課以來,以經過了七週了~(圖片來源:運動筆記)隨著丹丹Daniel教練在Po...
賽事名稱:第二屆南投馬拉松網站:http://bit.ly/1Uyx23R時間:2015/11/29賽事距離:超半程馬拉松組(22K)沒想到我真的完成了人生中第...
12/6早上七點半台大操場,風雨無阻,不見不散。一群熱血的跑步人展開第二次的實體課程~(圖片來源:運動筆記)教練帶著我們開始做動態熱身,尤其是冬天動態熱身更為重...
上周日UNICEF(聯合國兒童基金會),係蝦嫂首次出戰半馬賽事。蝦叔在旁陪跑,想起她曾說過自己跑10K之時,從沒想過有朝一日會跑半馬。如今可以在旁見證她在跑道上...
看似單純的緊繃或痠痛,除了可能是過度操練,也別忘了想想造成問題的原因在哪裡,是跑姿、肌力、還是柔軟度?即便真的痛了,有時狀況未必如你想得這樣悲觀,重點是要認識你...
從結束第一次課程後就滿心期待第二次上課。在一週前教練就一直貼心的提醒學員們注意事項,每看一次就更加期待。終於,到了上課當天,果然如氣象局所預報的…...