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本篇重金禮聘知名國際歌手-阿妹,先為大家帶來一手?!(六瓶),不,是一首經典歌曲,請來賓掌聲鼓勵! 跑不起來(改編自阿妹-哭不出來) 才知道 那都是真的 乳酸真實存在 大腿酸 小腿鐵 平常的訓練 怎麼
清晨四點鐘到台北車站東三門,趕搭大會接駁車往陽明山中山樓的會場,剛好有個站位,於是一路站上陽明山。不到一小時就到達會場,已經很多人聚集在中山樓前的廣場,由於有去年的經驗,為避免起跑後塞車,於是早早就換
陽明山是國家公園,遠近馳名,除了花草樹木與清新空氣之外,就是可以遠眺台北盆地,小油坑的制高點到管制區戰備道,更可以遠眺北海岸與金山一帶。最高興的還是封路讓你跑到爽,真是難得的機會~~ 除了太魯閣馬之
哇屋 (Dennis上身?!) 生平第一次參加接力賽耶,興奮之餘帶點淡淡的哀傷 (絕對不是洋蔥,這老梗了啊!)。硬要說有參加過什麼接力之類的話,應該就是在吃到飽燒烤店一盤接一盤吃吧! 從國小到二技,大隊接力這種需要強
來來回回地在房間踱步、等待,7月的這天,一場集結夏日汗水的盛宴,終告完結。 訊息傳來,「我們在石碇囉 上午9:13」。 連忙重新確認地圖和路線,深怕一不小心就從岔路錯過。   天氣好的不得了。 (圖
半馬結束後第二天晚上 (07/17),趁痠痛還在,好好回味寫一下。我是慢跑的超級菜鳥,希望能藉這篇文章,記錄我的第一次半程馬拉松以及這陣子以來的訓練,希望或許能鼓勵體重較重的朋友以及女性朋友,培養運動習慣。
台灣囝仔就要回到台北市了!台灣囝仔環台Day19 終於抵達新北市縣界,繞了台灣一整圈,台灣囝仔的青春夢也將進入尾聲。 對於這趟旅程的結束,成員表示既驕傲又不捨。一方面很高興能證明自己做得到,但又對於接下
昨(19)為台灣囝仔環台Day18,成員們從蘇澳火車站連跑34K,在北宜公路前落腳休息。行程剩最後兩天,里程數一天比一天短,大夥兒也有更多的時間好好的休息玩樂。 經過了10多天的連續操練,大家似乎也都很習慣了,越跑越
昨(18)為台灣囝仔環台Day17,一行人終於離開了美麗而危險的蘇花公路。旅程剩下最後三天,成員們似乎都已經忘記疲憊,開始依依不捨於征途將盡。 雖然這趟夢想之旅終究會落幕,但成員們勇於追夢的心會永存,相信他
還沒有跑葡萄馬的時候,看到了陽明山越野路跑賽的訊息,得知會開放軍營之中,平常看不到的路線給路跑民眾進入,而且大家都特別說:很漂亮!我也沒有想太多就報名了21k下去。 等到跑完葡萄馬之後才開始緊張:「完蛋

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