為什麼疫情嚴峻期間避免上健身房,現在有了科學依據。德國研究發現,人們呼吸時空氣傳播的微小飛沫氣溶膠確定為新冠病毒 (COVID-19)傳播的主要來源,當人們劇烈...
新冠疫情持續擴染,儘管打了三劑疫苗還是會突破性感染,病毒一個傳一個,已經有越來越多的人確診,傳染病專家兼醫學教授 James Koh Kwee Choy 指出,...
高敏敏營養師在臉書發文寫道,確診者即便康復,還有可能有「長新冠」後遺症,要如何加速復原,減少後遺症,並且維持健康不再度中鏢,她發現萬年不敗的「地中海飲食」對提升保護力,提供大腦需要的營養素,減少後遺症都很有效。
不少女性到了 40 歲之後,都會遇到「怎麼吃怎麼胖」身體快速橫向發展的趨勢,因此而頭痛不已,相當困惑,明明自己吃的量沒有變多,但體重怎麼卻直線上升。營養師 An...
疫情緊繃,很多戶外活動都不得不取消,運動的場地也受到限制,不少人會選擇在家健身,或是跳健身操來活動身體。不過有一位女大生運動過後,卻四肢痠痛不舒服,以為是自己運...
2022-06-09 02:54聯合報/ 記者邱宜君/台北報導運動可防疫,同時做有氧運動和肌力訓練,可避免染疫、降低死亡風險。圖╱123RF全球新冠疫情邁入第三...
文/鄭宇劭在這幾年面對下背痛的個案中,我最常遇到的三個問題分別為:下背痛多久會好?下背痛這段期間我可以做什麼?彎腰會讓我受傷嗎?圖/123RF大部分下背痛的患者...
加入台中矽品 24 年的副總簡豐隆,從研發工程師做起,工作雖繁忙,仍認為身體健康才是人生最重要的根本,除了重拾自己熱愛的網球外,更拉著妻子加入公司內的慢跑社團「勇腳隊」,一起於 2019 年挑戰日本大阪馬拉松,完成人生中第一場「初馬」。
文/楊哲雄 營養師在家咳不停,網路上流傳許多食物療法,到底哪些可信,哪些又有問題,好食課 Oliver 楊哲雄 營養師帶你一探緩解咳嗽妙方!圖/好食課授權提供✅...
平時熱愛跑步的你,想挑戰馬拉松賽事,但卻不知道該從何準備起嗎?物理治療師 Ruth Ann Hall 熱心的提供了10 個小撇步,幫助你在馬拉松賽事順利完賽。圖...