小腿前側越跑越痛是骨折嗎?復健專科醫師 陳渝仁分享案例說,有一位跑者為了要突破馬拉松個人紀錄,認真準備了好幾個月,但隨著跑量的增加,他的小腿內側骨頭就越疼痛,一...
有在跑步的朋友們,會不會很好奇,跑步跑久了到底會不會傷膝蓋!?李炎諭醫師分享,上禮拜就來了一位病患,他老婆請我勸勸老公,不要再去跑步了,免得又造成膝蓋受傷。對此...
2022-07-13 02:49 聯合報/ 記者劉肇育/台北報導為迎接暑假運動旺季,教育部體育署延長動滋券使用期限至 8 月底,另因應 4 至 5 月要求民眾進...
生生優動 是一個關注運動及如何改善疼痛傷害的頻道,由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師-張正琪分享相關知識,有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道。最近路跑變得非常夯,我...
腰酸背痛是很常見的健康問題,久坐、久站都會導致渾身酸痛還讓精神變差,以下5個簡單的伸展運動,立即舒解你的痠痛;再告訴你如何預防,重啟腰背功能。你時常腰酸背痛嗎?...
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你了解你身體的組成嗎!?其實透過分析身體內幾種核心的成分,包括脂肪、蛋白質、體內水分、肌肉量等,繼而可以準確量度脂肪量、肌肉量和體脂百分比的變化,來了解個人的健...
每年的六月是國際脊椎側彎矯正推廣月,「我到底有沒有側彎?!」是我們在臨床上最常遇到病患詢問的問題!脊椎側彎知多少!?圖/物理治療師 蔡維鴻基本上脊椎側彎的發生率...
加拿大休閒運動服飾品牌 lululemon 一直以來都關注社區中人們的身心靈健康,並每一年都會推出身心靈相關活動來促進身體、心理和社會福祉方面的整體幸福。今年的...
想嘗試重量訓練但不知道從何開始嗎?別擔心,凡事都有第一次,重量訓練沒有想像中這麼難,我們整理了新手常見的問題,讓你踏進健身房不再不知所措,從入門方法到安排訓練課...