潮流,是種態度,追求健康永遠不會過時。潮健康為專業年輕採訪團隊組成,訪談各領域專科醫師及健康專家。為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。隨時追...
在馬拉松準備與訓練過程中,適度的勞累是無害的,平常訓練計畫表中訂定的恢復週,就是為了降低累積的訓練疲勞,而非將其清除一空。然而,隨著比賽日將近,減少訓練的時間也...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道,會定期上傳與田徑有關的影片,有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。又差不多到了馬拉松的賽季了,相信...
圖/照護線上在社會持續高齡化之際,大家都希望自己後來還能夠不需要輔助,不要連走路、洗澡都需要幫忙。因此,若想維持自身的獨立性,從年輕時就得好好注意自己的身體健康...
現在正值馬拉松賽季,不少民眾在準備的過程中都會遇到一些疑惑的地方,像是,跑步會掉肌肉嗎?為什麼每次跑完步腳底都會痛?我該如何增進跑步表現等等,今天物理治療師蔡維鴻現身來為大家一一解答。【跑步前暖身有什麼益處!?】1.提高運動表現良好的
秋冬進入馬拉松賽事旺季,許多跑者們紛紛摩拳擦掌、躍躍欲試,整個馬拉松準備過程為時數個月,訓練時是否已想好配速策略?一些馬拉松跑者剛開始便竭盡全力,並在後半程努力...
懷孕不但是新生命的誕生,更象徵著女人身分的轉變。懷孕中的媽咪要適應自己身體的劇烈變化,尤其是隨著孕期增加逐漸被撐大的肚皮,讓許多孕媽咪在生產後都容易有腹直肌分離...