常在網路上看到有許多新加入的跑者正在準備人生第一場馬拉松或是半程馬拉松,但他們都很常忽略的是幫自己的基礎先打底,很多跑者往往就會直接投入訓練當中,看著網路上的課...
歡迎加入跑步筆記配速列車的行列!(圖片來源:配速列車)最終階段入選名單 (共16位): 李O展 、蔡O宇 、島田O緩 、張O瑋 、周O嘉 、黃O盛 、吳O學 、...
潮流,是種態度,追求健康永遠不會過時。潮健康為專業年輕採訪團隊組成,訪談各領域專科醫師及健康專家。為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。隨時追...
2022 最讓人津津樂道的絕對是 Eliud Kipchoge 再度打破了世界紀錄,以 2:01:09 再寫新猷!也絕對是最振奮人心的一場比賽,而去年臺北馬也看...
文/白映俞 醫師圖/照護線上在家運動的話,只要靠著階梯,或是一個穩固的矮凳、穿鞋椅,都可以增添更多變化。如果是站著的階梯練習,可以練腿力,包括股四頭肌、大腿後側...
馬拉松比賽不單單只是速度快就好,期間的飲食和補給也都是突破自我最佳的關鍵之一,如果吃到不適合的補給,或是在賽前幾天的飲食不當,都會影響到當天的跑步表現,若身體因...
男人們!是時候該跑起來了,根據研究顯示「兩天跑步一次,性高潮竟然可以增加 26%」!臺北馬拉松是每年 12 月會舉辦的盛大賽事,今年就在 12 月 18 日登場...
秋高氣爽又豔陽高照的好時節,正適合練跑!《我型我速萬金石 — 2023 MIZUNO REBELLION 馬拉松訓練營》集結了 30 位菁英跑者,於...
秋冬季節來臨,隨著胃口變好,許多人或許也會開始擔心,該做些什麼運動才能夠避免脂肪囤積。其實「走路」看似簡單,對於減重來說也是不錯的運動,而韓國醫美診所院長鄭勝恩...