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物理治療師Vicky
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【傷害防護】運動完為什麼會鐵腿? 延遲性肌肉痠痛你所要知道的那些事
前陣子 Vicky 物理治療師參加了台北馬的初半馬路跑,完賽後深深體會到 延遲性肌肉痠痛的威力(因為我賽前都沒認真練習......) 再經歷痛苦的 3 天後,決定找一些資料文獻來更加認識延遲性肌肉痠痛以及怎樣做才能幫助恢復
發表日期:2020/01/11
點閱次數:14575
【傷害防護】惱人的腰痠背痛打亂了訓練安排嗎?如何改善不求人
相信各位跑友多多少少都有過一早起來就覺得腰酸背痛、渾身不對勁的經驗,影響了一天的練習計畫,也讓心情跟著亂糟糟。經過一些物理治療儀器的輔助可以緩己不舒服的感受,但是治本才是解決之道,今天就帶大家來看看
發表日期:2019/12/01
點閱次數:9026
【傷害防護】頸椎不舒適影響訓練、成績嗎?頸椎物理治療小知識報給你知
在現代人的生活當中有許多習慣能會影響到頸椎的不適,你可能會去求助物理治療師接受相關的治療,但是在治療過程中你有可能犯了一些NG行為,影響了治療的效果,就讓我們趕快來看看是哪些錯誤行為吧!小心自己別踩到地
發表日期:2019/11/16
點閱次數:13381
【傷害防護】你是扭傷的高風險族群嗎?大家必須了解的扭傷大小事
在許多的運動項目中,腳踝都扮演了重要的角色,相對的此部位的受傷風險也隨之提高。在受傷的當下,我們該如何正確判斷,讓傷害降到最低;受傷後,我們又該如何處置,讓腳踝獲得最恰當的治療與恢復;痊癒後,我們可
發表日期:2019/10/26
點閱次數:14085
【傷害防護】運動身體好,但是萬一跑到胸悶、心臟痛!注意心臟可能遇到大麻煩了
心肌梗塞是健康的隱形殺手,心臟病為國人十大死因中名列第二位,當發病時在短時間內就有可能奪走性命,最近的高捷副總的消息又重新開啟這個議題的重要性,我們就藉由這次的懶人包對心臟相關疾病及處理做一些了解,
發表日期:2019/10/19
點閱次數:34250
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