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【健康】要收假了好煩啊！醫：整理行李、運動助收心

2020-06-28 14:33聯合報記者楊雅棠／台北即時報導連假玩好玩滿後，可藉由整理行李和運動收心。圖/ 聯合報資料照片疫情解禁迎來端午四天連假，甚至有些民眾請三休九，玩好玩滿！但過完連續幾天的閒散時光，如何重回工

發表日期：2020/06/28

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【健康】樂齡族肌不可失在家也能練

2020-06-27 09:19 聯合報文／曾智緯人體骨骼肌肉會隨著年齡增長而減少，所以在步入下一個人生階段時，更要確保自己能夠健康的面對新生活。（圖片來源：World Gym 提供）「要活就要動」，這句話雖然每個人都能琅琅上

發表日期：2020/06/27

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【人物】登山抗憂鬱名醫找回遺失的自己

2020-06-27 09:00 聯合報文/張益華、林如茵「憂鬱症是我人生回歸正軌的契機！」這是現年 60 歲的家醫科醫師林青穀，在經歷兩次憂鬱症發作，透過傾訴、登山、調整家人關係，逐漸走出情緒幽谷的領悟。克服登山辛苦後，

發表日期：2020/06/27

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【健康】全世界最營養的水果「酪梨」可預多種慢性病，但這 3 種人要節制！

2020-06-27 14:00 元氣網綜合整理（圖片來源：123RF）養生很重要的就是要「吃當季」，但當季該吃什麼？元氣網「吃當季」為您整理當季盛產的蔬果，介紹當下適合吃的蔬菜水果，其營養價值、食用注意事項，及最實用的

發表日期：2020/06/27

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【訓練】瑞瑪席丹來教學/ 只要一條彈力繩臀肌超有感

2020-06-27 09:32聯合報文／黃保慧 3 年前曾以「強尼．凱克」奪下金馬獎最佳新演員的瑞瑪席丹（Rima），不管上山下海、極限運動都難不倒她，熱愛運動的她在疫情期間仍不放過健身，大方分享自己的「居家核心與臀部居家運動

發表日期：2020/06/27

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