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【健康】吃當季/抗憂鬱的快樂食物「香蕉」,富含 B 群可消除疲勞 但 2 種人要節制
2020-07-25 14:00 元氣網 綜合整理 養生很重要的就是要「吃當季」,但當季該吃什麼?元氣網「吃當季」為您整理當季盛產的蔬果,介紹當下適合吃的蔬菜水果,其營養價值、食用注意事項,及最實用的食譜等。 香蕉好處多多
發表日期:2020/07/25
點閱次數:5857
【健康】「大暑」熱爆狂喝冰飲 恐出現這幾種檢查不出的症狀
2020-07-22 00:37 元氣網 綜合整理 大暑來臨讓人如近火爐,但中醫師提醒,若經常大口吃冰及清涼飲料消暑,易造成胸口鬱悶、呼吸喘促的毛病。 (圖片來源:123RF) 大暑來臨讓人如近火爐,但中醫師提醒,若經常大口吃冰
發表日期:2020/07/22
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【人物】70 歲仍像名模!陳淑麗靠一張椅子練出好體力
2020-07-18 09:15 聯合報 文/蔡怡真 陳淑麗是瑜伽老師也是終身志工。(圖片來源:記者林俊良/攝影) 70 歲的資深藝人、終身志工陳淑麗,隨手拿了張椅子,做起整套辦公室瑜伽,「先躺在地上,把雙腳跨進椅背中央,往
發表日期:2020/07/20
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【人物】銀齡練健身「慢慢來,身體狀態不退步就是進步」
2020-07-19 09:05 聯合報 記者卜敏正 賴昇宏退休後全力投入健身、重訓,感覺身上病痛不藥而癒,呼籲每個人都應該為健康「超前部署」。 (圖片來源:卜敏正 攝影) 電視台退休記者賴昇宏 25 歲開始,即扛 10 多公斤攝影機
發表日期:2020/07/19
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【訓練】告別初老感 / 膝蓋痛可以運動嗎?訓練臀肌「護膝 3 招」
2020-07-17 09:46 聯合新聞網 蘇彥菱 有些人會擔心年紀大了膝蓋出問題,健身教練珍珍表示,排除關節問題,其實許多人往往是不懂得如何好好運用「臀部發力」,導致膝蓋承受的壓力過大,因此造成膝蓋不適。如果你覺得自己
發表日期:2020/07/18
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