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【健康】胖千萬別胖肚子！醫師提醒：瘦小腹水果一定要限量

2020-08-02 09:44 聯合報記者蔡家蓁／報導不要亂減肥，三餐規律、避甜食，水果勿過量攝取，加上運動就對了。（圖片來源：123RF）「醫師，我的小腹很大，好像懷胎數月，該怎麼辦？」這是不少中年男性的困擾。健康診

發表日期：2020/08/02

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【健康】「收小腹、保健康」褲腰超過 35 吋內臟脂肪如未爆彈

2020-08-02 12:28 聯合報記者陳婕翎／報導很多爸爸都有一個又大又圓的肚腩，即使年輕時自詡有六塊肌的壯老爸，一過中年，歲月無情，硬是融成了一整塊油脂含量極高的鮪魚肚；有的爸爸則是自帶又圓又硬的啤酒肚，彷彿隨

發表日期：2020/08/02

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【訓練】告別初老感 / 不要拖！改掉習慣性壞姿勢，3 動作鍛練上半身

2020-07-30 17:15 聯合新聞網蘇彥菱現在大家經常低頭滑手機，身體習慣偷懶的姿勢，上半身逐漸失去力氣。當提重物時，才發現自己使不上力，或是得小心翼翼，以免閃到腰。不僅如此，更會影響到日常的體態，因為駝背

發表日期：2020/07/31

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【人物】冒痘壯漢變自信辣妹健身網紅靠五方法改變人生

2020-07-30 10:31 聯合新聞網 / 文╱張念慈（圖片來源：有肌勵粉團提供） 23 歲的健身網紅 jocelyn_07_02，是多囊性卵巢症候群患者，不管再怎麼運動都瘦不下來，身型壯碩如男人，臉上更長滿惡痘，她接受女性健身社群｢有肌

發表日期：2020/07/30

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【人物】年輕也要養生－企業家「自律行事曆」打造不生病體質

2020-07-30 09:00 聯合報記者李姿瑩森田身材維持得相當標準。（圖片來源：摘自臉書）網紅企業家森田雖然只有 33 歲，但日常生活中相當注重養生之道。他聽取營養師、媽媽的意見，約 5 年多前開始保養自己的健康，每

發表日期：2020/07/30

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