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  • 【活動心得】POLAR心率訓練營－跑好、跑滿，收穫滿滿
    跑界中流傳著一句話：「5k跑得好，破三沒煩惱」別小看短短五公里的距離，卻包含了最大攝氧量、乳酸閾值、配速技巧等長跑體能與技術，跑者可藉五公里的成績，幾近精準推測出十公里、半馬、全馬的成績。沒錯！Polar訓練
    發表日期：2016/02/01
    點閱次數：1818
  • 【科技】跑步「同鞋會」 你不可不知的跑鞋知識
    跑者的跑鞋，就如同女生的高跟鞋一樣，永不嫌多！許多跑者明明就已有媲美蜈蚣足量的各款跑鞋，一旦看到新款上市，還是管不住荷包，恨不得再敗一雙！但如何挑選一雙「尬意又合腳」的跑鞋，關鍵知識可不能少！無論從
    發表日期：2016/01/12
    點閱次數：29917
  • 雨在下、無畏！燃燒跑者魂、持續再進階！
    對我來說，跑步，已經是每天生活中的一部分，堅持，只是最基本的門檻！但當有群相同目標的朋友一起努力、互相鼓勵時，相信一定能激盪出更多的動力與火花！雨水、鼻水，傻傻分不清楚（圖片來源：運動筆記）「各位觀
    發表日期：2016/01/05
    點閱次數：1964
  • 【活動心得】渣打馬遇史上最冰炫風、持續燃燒小宇宙達陣！
    「一個人、可以跑得很好！一群人、可以跑得很遠！」渣打馬在霸王級寒流來襲時登場，雖當天低溫只有4度，但你知道有群相同目標的夥伴，一起燃燒小宇宙、且在終點會合，光是這個信念與約定，就足以化為強大動力、堅持
    發表日期：2016/01/01
    點閱次數：1231
  • 跑好又跑滿 訓練地表最大攝氧量
    你知道間歇怎麼練嗎？就在今天，風雨無阻！Polar 心率訓練營，第二次實體訓練課程正式登場。在教練 Daniel 專業解說下，除了讓同學更有信心將菜單跑好、跑滿，也希望在強化期透過間歇訓練，培養「地表最大攝氧量」，才能
    發表日期：2015/12/10
    點閱次數：11853

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