「天天吃阿鈣，我有健康的膝蓋！」這個廣告詞相信大家都耳熟能詳。骨質疏鬆症常出現在老一輩的人身上，但研究顯示，年輕時如果有不良的生活習慣，也很容易導致骨質疏鬆症。...
我將挑戰「7/12臺南安平星光馬拉松42k」！ 阿爸去年65歲退休了，沒有跑步習慣的阿爸，一直反對我跑42km的馬拉松，認為運動過量，會造成膝蓋磨損壞掉，...
(圖片來源：三商企業盃公益路跑) 參加路跑活動，多數的跑友們會沿途欣賞美景，這次的賽事不一樣，若是五感之中將視覺去除，你會怎麼去感受一切？認識這個世...
太魯閣馬拉松還沒有消息，跑友別傷心，烏來峽谷馬拉松帶給愛上山賞美景的跑友全新感受；除了可以上山跑，現在還有個可以機會「下海跑」的機會唷！淨灘路跑不只是跑步，...
來自美國的Billy Mills出生於美國南達科他州，擁有一部分拉蘇族印地安人的血統，在12歲時，Billy Mills展現了優越的運動天賦，並...
相信運動筆記的跑友對宇豪一定不陌生，「南拳媽媽」，一個你我耳熟能詳的藝人團體，熱門金曲不可勝數，其中的創作核心人物––宇豪，除了音樂...
（圖片來源：運動筆記） 每個跑者都知道，運動前、運動後要伸展拉筋，你真的知道自己究竟在伸展哪些肌群嗎？那麼平時因為讀書、工作久坐、導致肩頸、腰背、臀腿足部痠...
(圖片來源:楊伊湄) 人生的意義，就在於不斷挑戰自己、超越自己 小學時候開始跟著父母參加路跑活動，當時也沒多想什麼，反正都是5公...
圖片來源：BH 馬拉松屬於耐力性運動，很多市民跑者是因為健康而開始跑步，跑得也比較隨興，狀況好時跑快一點，疲勞時慢慢跑，但只要能持續規律地進行跑步...
圖片來源：BH 大多數的跑者都知道跑步要進行速度與長距離的耐力訓練，所以間歇跑與週末的長跑是最常看到的兩種訓練方式，其他大多穿插輕鬆或隨興地跑步，...
