你會在天氣不好時跑步嗎？ 這是一支由運動品牌大廠NIKE推出的有趣廣告，故事是這樣的，故事女主角在路旁伸展、熱身，準備享受慢跑之旅，卻...
來自芬蘭，堪稱戶外運動錶界精品的-SUUNTO，在令人驚豔的 Ambit2之後，今年又再度推出大幅升級的 Ambit3。SUUNTO公司的總部設在芬蘭的芬塔，...
近年來台灣完成馬拉松人數越來越多，尤其是賽事關門門檻放寬且降低不少，從早期曾文水庫馬拉松限時4小時30分，到現階段限時7小時甚至更長。雖說大部分跑者都以健康...
之前有跟各位跑友們分享了Ryan Hall示範提升跑步效率及預防傷害的橫向訓練操影片，相信在高手的指導之下有些許的進步！ 今天要分享的則是另...
（圖片來源：東展運動用品） 為了向國人推廣馬拉松活動，提倡全民運動，東展運動用品公司（HEROES）不遺餘力，即將在明年的4月12日舉辦「HEROES高雄城市...
誰說運動與美食無法兼得，嚴選自然好食材，除了能夠維持好體態，還能幫助修復肌肉，並且能讓下次的練習達到更好的效果，這麼棒的組合還不趕快去嚐鮮！ 全台首創的跑步...
在高雄新崛江商圈的New Balance指標店「LIGHTHOUSE〕舉行的：「New Balance跑步講座－當自己的教練」講座於上周日（12月14日）圓滿...
每每到了年底就是路跑旺季！一場又一場的比賽，對於每一位跑者來說，都是跑者人生的回憶，於是如何讓這場回憶更好、更美、更貼近自己的期待，便成為了日常訓練的目標，每...
什麼事情最常讓跑者停下腳步？其實生活上的忙碌、天氣變化這些都微不足道，「受傷」才是跑者們最害怕也不得不中斷跑步的心腹大患。身為一名跑者，當跑步成為一輩子的志業...
T強度：增強耐力的閾值配速。 在閾值配速（T強度）訓練時的感覺應該是痛快的（comfortablyhard），意思是你在T配速時肯定有點痛苦，但還可以掌控一段...
