每一次的突破，代表著下一個目標的出現， 因為渴望嘗到耕耘後的甜美果實，你總是認真地練跑著， 但全馬不曉得跑了幾場，卻一直無法衝破四小時的大關？ ...
不得不說，路跑、馬拉松廣受台灣跑友的歡迎之外，馬拉松「接力賽」更是開始崛起，這週報馬仔帶來即將開報的烏山頭櫻花馬拉松接力賽，以及即將截止的扶輪盃超馬接力賽。...
你有想過每天使用的寶特瓶的其他用處嗎？變身收納小盒或是拿來種植花草的盆栽，這些都是廢物利用的方式，但它也可變身成為服飾的材料，令人驚訝吧！...
每一次的突破，代表著下一個目標的出現 因為渴望嘗到耕耘後的甜美果實，你總是認真地練跑著 但全馬不曉得跑了幾場，卻一直無法衝破四小時的大關？ G...
「3:55」這個數字，你會聯想到什麼呢？我想…如果你是馬拉松的狂熱者，一定馬上猜對！是的～答案就是香港藝人陳冠希在2012年所創下的全馬記錄！...
回顧2014，國際上發生了什麼跑步大事呢？ （照片來源：路透社） 十大國際跑步新聞，你選哪一個？ 世界馬拉松紀錄又再度被攻下！肯亞跑者Denn...
之前我們有分享過美國知名的長跑選手Ryan Hall，今天我們的跑步好影片要介紹的是Ryan Hall所示範的橫向訓練操，這組橫向訓練操能夠幫助...
