大年初二可能是許多母親一整年來最期待的日子。平時在家照顧老公孩子，過年回夫家探望公婆，終於到了初二，媽媽們可以名正言順的回到娘家，在這一天暫時卸下母親的角色...
江艾倫 譯 (圖片來源：SkoraRunning.com) 這篇文章絕對不是萬無一失的防傷懶人包，但其實也很接近了。 絕不受傷的方法說到底就...
「跑步最棒的一點不在輸贏，而在引領我們發現生命的美好」—Kara Goucher 眼看著一年又將過去，西洋人每到兩年之交總要狂歡趴踢到...
筆者一拿到這雙熱騰騰的新鞋搭配著搶眼的配色，輕巧的鞋身讓我忍不住期待是否可以成為3月份馬拉松賽事的好夥伴呢？讓我們繼續看下去…。 為了提供腳...
咚咚隆咚鏘，又到了農曆新年、闔家團圓的日子，家家戶戶最近想必也正忙著採買年貨，東市挑零嘴、西市買牛肩、南市選魚頭、北市搶海鮮是一定要的啦！過年嘛，總少不了吃...
本書由前美國奧運田徑選手Jeff Galloway所著，現年60歲的他，擁有27年無傷紀錄。針對年紀稍長的跑者，在書中提供了全面性的訓練建議及防治受傷的方法...
江艾倫 譯 「瘋子才會一直做同樣的事，卻期待會有不同的結果」—愛因斯坦 (圖片來源：Setsiri Silapasuwanchai)...
我裝載上想像力的翅膀，努力的鼓動雙翼，捲起的氣流把地上的細碎石子拍打作響滾的更遠。 我試圖甩脫佈滿荊棘的路面， 我試圖飛越填塞遺憾的谷坑， 我...
鞋帶的綁法幾乎每個人都有鞋帶鬆脫的經驗，所以鞋帶鬆脫是很正常的。希望這篇文章能夠讓你/妳在讀完之後改觀，特定的綁法可以解決鞋帶鬆脫的問題。除此之外，本文還提供幾...
欲試跑2013 沖繩馬拉松，請開?圖片連結後，再點擊試跑按鈕開跑。 頁面的右上角新增了Google Map連結，讓跑友們也可以透過線上地圖，或轉換...
