(圖片來源:本人提供)跑步時,最大幅度的動作可謂擺臂與腿步動作,分別代表上半身與下半身。透過軀幹相連的兩者勢必要連貫動作,才能跑得有效率,也就是讓你的力量用於前...
跑步除了訓練跟比賽,還能怎麼玩?今年10月17日,首屆「Garmin全民運動會」將於新北市新莊田徑場盛大展開!活動中不但有刺激又歡樂的趣味接力賽、讓你與跑界名人...
對不少人來說,「夢想」兩個字知易行難,尤其是對未來充滿光輝的憧憬的年輕人,現今社會對他們帶來太多障礙,無論學業、生活、工作、家人寄望所給予種種壓力,久而久之因為...
(圖片來源:HIP熊)這邊特別請到KH健身團隊的陳玉軒教練,來與大家分享5個提升敏捷能力的動作,陳玉軒也特別提醒,Conquer賽事中不只是跑動,「還有許多重心...
(圖片來源:運動筆記)你昨天(9/9)也看到了嗎?是不是也被超療癒的「棉花糖雲」洗版了呢?雖然根據氣象新聞指出,這是即將變天的前兆,但是在跑步的時候,能有這樣難...
(圖片來源:123RF)關於「不能拉筋,因為肌肉軟掉就會沒力」的這種認知,好像普遍存在台灣的選手和教練間。常常選手受傷後來就診,經過檢查發現問題是肌腱發炎,而且...
案例故事:35歲許先生因運動挫傷瘀血,起初不以為意,沒有積極治療,不料狀況愈發嚴重,造成膝蓋滑囊發炎,大面積瘀青血腫,腫成「麵龜」,最後因無法行走而就醫。醫師替...
「甚麼!! 我有聽錯嗎?超級⋯超級馬拉松?這怎麼會是我該去的地方呢?」瀅瀅說「哀呀!放心啦!不一定要跑超馬呀!我們還有10K和21K的選擇喔!」藍鯨說聽...
當廠商告訴我,有一個有趣的產品,成分可以幫助肌膚緊實,促進皮膚新陳代謝,希望我幫他們體驗看看的時候,一度以為廠商找錯對象。因為以往標榜「緊緻」的產品,通常是鎖定...
每次比賽之後最期待的就是找照片的時光啦!但靜態的照片,感覺總好像少了些甚麼...你的心聲,運動筆記聽到了!還記得去年於Mizuno接力賽測試推出便讓大家為之驚豔...