2021-05-28 06:30 聯合報 記者黃妙雲／台北報導新冠肺炎疫情嚴峻，全國進入三級警戒，很多人居家上班上課，減少外出，也不能去健身房運動，為避免在家久...
2021-05-28 11:10 聯合報 / 記者蕭羽耘／台北即時報導國健署推居家運動。（圖片來源：國建署提供）疫情嚴峻必須減少外出，但必要的運動還是要維持，國...
50 種課表 X 50 個動作，只要照表操課，打造全身曲線與健美身材，居家練肌力，增肌．燃脂．塑身想要強化身體動力功能，鍛鍊腹、腿、臀肌肉，不知道怎麼練最有效？...
＊ 5/28 16:26 補充根據胸腔科醫師表示：「基本上戴口罩做運動容易缺氧，要看個人身體狀況，除了可以監測血氧濃度，還是要看個人身體狀態。」・什麼是血氧飽和...
2021-05-21 18:40:00 陳風河博士運動鍛鍊對於老年人對抗 COVID-19 等病毒性疾病的潛力新型冠狀病毒（SARS-CoV-2）的傳播導致 2...
2021-05-25 12:42 聯合報 / 記者黃惠群／台北即時報導利用「1 分鐘 358」登階測試，自我檢測肺功能。（圖片來源：123RF）簡單爬樓梯，可以...
不能運動的日子有多苦，像是咖啡戒斷一樣苦這一波疫情來勢洶洶，對於有運動習慣的人，突然不能自在地外出跑步、騎車和游泳，突然就像是失了重心一樣，輕者渾身不對勁，嚴重...
2021-05-22 01:41 聯合報 / 記者余采瀅／台中報導「散盤扭轉」是盤腿坐姿，肩膀向後收好，右手放在左腳膝蓋上方，左手放在身體後方，眼睛看往左邊肩膀...
2021-05-22 12:21 聯合報 / 記者胡蓬生／苗栗即時報導圖一：利用硬式網球，可消除肌肉的激痛點，放鬆梨狀肌。（圖片來源：衛福部苗栗醫院提供）國內疫...
現年 73 歲的 Charles Allie 從小就沒有停止跑步，但他在四十多歲以後才開始在跑步上發揮所長。他現在擁有多個世界年齡組記錄，包括 200 米（24...
