我是營養師林雨薇，本身是營養師也是跑者。從我迷上跑步至今快 2 年，日常都會在田徑場或河堤進行跑步訓練，也會參加路跑賽事，跑著跑著也開始發現，跑步這件事有許多值...
生生優動 是一個關注運動效能提升及協助運動者解決各項肌肉骨骼疼痛的頻道，由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師－張正琪分享相關知識，有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道我...
跑步是一項最容易開始的運動，當你準備好邁開步伐、擺動手臂，你會發現跑步不僅僅只有自己跑，還有許多志趣相投的夥伴們一起加入，共同挑戰自我並享受跑步帶來的歡樂。但身...
這幾天高溫持續高水平，天文台更兩度發出極端酷熱天氣警告。面對嚴苛天氣，自然少不得補水！眾所周知，人體有 60 - 70%是水，而水分能作身體消化吸收、新陳代謝及...
【早安健康／蔡經謙報導】餓肚子鍛鍊會讓身體缺乏能量而疲倦、抽筋，不少民眾會在運動前吃些東西補充所需，不過選錯食物可就糟了。營養學博士吳映蓉於臉書專頁分享，自己的...
ChatGPT 誕生後，成了人們日常生活中的小幫手，擁有 67 種語言的它，能夠為自世界各地的民眾解決不少疑難雜症，甚至在工作上也是大有加分。近期一有一位西雅圖...
潮流，是種態度，追求健康永遠不會過時。潮健康為專業年輕採訪團隊組成，訪談各領域專科醫師及健康專家。為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。隨時追...
很多跑友都會問一個關於跑鞋的問題，那就是「何時應該替換我的跑鞋？」選擇正確的時機進行替換是非常重要的，因為穿著舊的跑鞋有可能會增加受傷的風險，同時也會影響跑步的...
