由教育部體育署主辦，教育部體育署適應體育發展中心、國立臺灣師範大學特殊教育中心承辦，國立屏東特殊教育學校協辦的「113年大專適應體育培力共學營」已於近日結束。活...
文｜徐佳靖營養師很多人在減重時，聽到「牛奶」就會馬上聯想到高熱量，甚至覺得喝牛奶會變胖。其實，牛奶不只是熱量來源，它還富含蛋白質、鈣質和多種維生素，對健康有很多...
肚子上的脂肪越來越猖狂嗎？不管你是想穿上比基尼去海邊、還是想在鏡子前看到更緊實的腹部，我們都明白你的心情！今天，我們就來聊聊瘦肚子最快的方法，以及如何透過運動配...
在夏季的晨曦中，當城市還沉浸在朦朧的睡意中，有一位跑者已經穿梭在樹蔭間的公園跑道上，這位跑者就是有著中職最帥應援團長之稱的「阿努」。對他來說，每一次腳步落地都是...
經常慢跑的你，如果看膩了一成不變的河濱景象，那「 2024 南山人壽臺北城市創意路跑」，無疑就是你的舞台！本次路跑結合了創意與公益，讓跑友們變裝、大膽秀出自己的...
在一條被清晨陽光染金的跑道上，一位身影矯健地穿梭前進，她是「愛跑步的那個薇安」一位跑步教練和多元運動愛好者。從城市的路跑到壯闊的山林越野，薇安的足跡遍布各類賽道...
圖｜脊姿維運動物理治療所❏ 甚麼是腳踝扭傷?腳踝是腿和足部接合的關節，此處韌帶主要的功能是穩定連接腳踝與足部。而腳踝扭傷為腳踝韌帶突然受到過度拉張或扭轉產生的傷...
運動時是否總是裝備齊全? 穿著合適的衣服、裝備和鞋子確實很重要，但千萬不要忽視營養補給。在運動訓練過程中，為身體提供適當的能量及營養有助維持體能，突破個人的運動...
文｜黃室澧中醫師你是否曾經因為髖關節疼痛，連走路都變得困難重重？不管是因為長時間久坐辦公室，還是運動不當，髖關節受傷都會大大影響你的日常生活。其實，訓練臀部肌肉...
來自土耳其的單車美少女徐甘舒（Susu）從小熱愛騎單車，覺得騎單車的幸福感就像喝咖啡一樣。從小在土耳其長大的她為了學中文，選擇來到台灣展該定居。近期，她來到風櫃...
