隨著全球運動風潮興起，台灣也逐步迎來全民運動的黃金時代。衛生福利部國民健康署與教育部體育署以「Fit for Life 運動健康 永續人生」為主題，於 9/27...
圖｜脊姿維運動物理治療所❏ 什麼是脛骨粗隆骨骺炎?脛骨粗隆骨骺炎（Osgood-Schlatter Disease）就是膝蓋臏骨和脛骨間的肌腱，拉扯脛骨結節上的...
Weleda 山金車按摩油帶幫助我訓練後按摩放鬆肌肉的舒適；白樺木按摩油幫我擁有緊緻肌膚的體驗。（圖｜劉曉天）大家好，我是 Vita aka 貓女姐姐。自從 2...
你正在努力訓練，想要跑得更快、更有力量，但同時卻擔心自己會不會也「縮水」了？社交媒體和論壇上有著各種各樣的傳言。作為一個身高本來就不高的小編，這個問題更是讓我懷...
加拿大專業運動服飾品牌 lululemon 持續探討群體感到幸福的原因和障礙，並於今日發佈第四份年度《2024 全球幸福感報告》反映不同地區對整體幸福感的看法。...
在巴黎奧運男子 1500 公尺比賽上，美國選手 Cole Hocker 以驚人的策略從隊伍後方快速躍升，當最後 100 公尺來臨，他展現出內側超越的絕佳技巧，步...
正在進行高強度運動，不管是間歇，或是在做長距離的節奏跑，耳機一直滑落、或是突然沒電，這種時刻應該很讓人困擾吧？挑選一款適合運動的耳機，可以讓你的運動過程更加愉快...
你今天是打算在戶外訓練，還是選擇踏上跑步機訓練呢？這個問題每位讀者應該也常常煩惱吧！老實說，小編自己每次也在猶豫：要不要出門？還是乖乖躲在健身房跑步？尤其是外面...
小編執行課表後常感到小腿痠痛，便開始好奇，究竟是什麼造成這些不適呢？相信大家也曾有相似經歷，讓我們一起來揭開這個小腿肌肉酸痛的謎團吧！當小腿緊繃時，即使是短距離...
你也曾在跑步時感到精疲力竭嗎？如何區分是腿部疲勞還是心肺負荷過大？在理想的狀態下，你能以輕鬆且穩定的速度完成預定距離，然而一旦疲勞來襲，每一步就像是一場戰鬥。究...
