企鵝人現身賽道！今年 48 歲，來自愛爾蘭的好萊塢明星 Colin Farrell，在週日抽空從繁忙的演員生活中，參加了都柏林馬拉松（Dublin Marath...
小編跑步前習慣舒展酸痛部位，但其實，針對腿後腱的緊繃與酸痛，伸展並非最佳方法。原因在於：當腿後腱感到緊繃，往往是因為它們已經過度拉伸（小編一直以來都錯啦！🧐試想...
前賽車手 Billy Monger 在夏威夷 Kona 的鐵人世界錦標賽上，刷新了雙腿截肢者的鐵人紀錄。這位 25 歲的年輕人以 14 小時 23 分 56 秒...
馬拉松的準備，從你決定挑戰這 42.195 公里的那一刻便悄然展開。正是這些堅持不懈的努力，常會在比賽前化作一絲絲的緊張情緒悄悄浮現。即便是經驗豐富的專業選手，...
在百歲之際首次參加田徑比賽並創下多項年齡組紀錄的 Julia Hawkins，於 10 月 22 日星期二辭世，享年 108 歲。這位在田徑界被暱稱為「颶風」的...
在今年夏天巴黎奧運會的馬拉松比賽後，英國選手 Rose Harvey 透露，她在股骨頸疲勞性骨折的情況下完成了比賽。據 BBC 報導，她在比賽前已接受治療，醫生...
今天要跟大家聊一個 J編 自己也一直在依循的訓練方法——80/20訓練法則。如果你剛好也在準備一場馬拉松，想要提升跑步表現、想要避免過度...
許多跑者在完成馬拉松後，會經歷噁心感，這種情況其實相當常見（小編也曾經有過🥺 當你歷經 42.195 公里的艱難挑戰後，除了獲得獎牌、完賽物資與成就感外，腸胃不...
酒精對於跑步的人影響究竟有多大？這個問題在跑圈中引起了不少討論。J 編發現酒精與跑步的關係並非那麼簡單，「酒精成癮」在跑圈裡似乎也不是個問題，特別是跑完來一杯，...
台灣正邁入超高齡社會，面對少子化與人才短缺的雙重挑戰，歐洲在台商務協會友善家庭聯盟（ECCT Family Friendly Alliance）於今（10/23...
