戈壁挑戰賽的比賽路線就是當年玄奘西行取經時最艱難的一段路。到底有多艱辛呢？大唐西域記裡說這裡上無飛鴻、下無走獸、復無水草...夜則妖魅舉火，燦若繁星，畫則驚...
老公每天跑步，回家唉腳痛、膝蓋痛、腰痛，又沒人幫他按摩好可憐。這時我想起專家的建議：『不要長期只作一種運動，最好是選2～3項運動換著作，這樣才比較不會傷身』...
欲試跑2012 信義鄉葡萄馬拉松，請開?圖片連結後，再點擊試跑按鈕。 注意事項： 1. 第一次使用時需安裝Google Earth外掛程式，下載...
「莫賀延磧，長八百餘里，古曰沙河，上無飛鴻，下無走獸，復無水草，是時顧影唯一。」 —大唐西域記，唐玄奘口述，辨機撰 一定看過西遊記吧...
要找鞋子，先從認識自己的腳型開始，一個方法是從腳印判斷，還有一個方法是看舊鞋鞋底的磨損狀態。日常生活中，舉凡與站立、步行有關的動作，都要靠我們的雙腳來支撐身體的...
「人的個性本就有稜有角，馬拉松修飾 (圓) 了每個人的個性，開始跑步，接觸馬拉松即獲得自我控制之鑰匙，身心靈得以平衡。」 小女子我一向胸無大志，從...
到底什麼是抽筋呢？抽筋其實就是肌肉痙攣，是指身體某部位的肌肉不自主地強力收縮，而且無法很快地放鬆的現象。抽筋的部位最常發生在小腿後側、大腿後側以及大腿的前側。除...
請開?圖片連結後，再點擊試跑按鈕開跑。 關於本路線的詳細內容，請參閱此處http://marathon.gemvg.com/?p=402 ...
經過四月中下旬的馬拉松黃金周後，大家可以先喘一口氣，我準備寫幾篇奧運前戲，以這個月開場的鑽石聯盟系列賽 (Diamond League) 為背景，聊一聊田徑...
以經驗和知識來說，我這個誤打誤撞的馬拉松菜鳥實在不敢說有什麼有價值的裝備或練跑經驗跟大家分享，但為了感謝練跑以來給我協助、鼓勵和關注的親朋好友，我還是簡單地...
