初學者與開放水域開放水域固然是許多人欲踏入鐵人三項運動一個心理障礙，尤其初學者更容易產生：「我連游泳都不會，如何在開放水域中安全存活？」的念頭。但熟悉開放水域的...
圖片來源：123RF 如果我沒有運動習慣，該如何準備嘉年華、主題式路跑活動？ 近年來，台灣路跑活動非常興盛。路跑已不是傳統競賽性質，不再是貼身肉搏戰...
Mo Farah在杜莎夫人蠟像館與其蠟像合影，動作逗趣（照片來源：路透社） 倫敦馬失利 Farah軍團備戰奧運? 倫敦馬失利後，Farah破釜沉...
跑馬拉松，當然也可以享受旅行，而旅行無所不在，透過旅行，你會看到另一個不一樣的「馬拉松」賽事，和另一個不一樣的「自己」！劉憶萱旅行過世界各地，...
萩原?美（右二）是UNIQLO實業團的當家好手（照片來源：翻攝自YouTube） UNIQLO不只衣服賣得好，跑步也很厲害 以31:50:85佳...
2014台北渣打馬拉松過後的一個禮拜，這張照片在運動筆記Facebook粉絲團引起非常大的迴響，得到了快10000個讚、100多個留言、快300個分享。看不...
如果問你，一個好的比賽有什麼必要的條件，你可能會說美麗的賽道風景、豐富美味的補給、設計漂亮的路跑衫跟獎牌，如果再來幾張運動筆記攝影師拍到的美照那就更棒了！但...
人體平常在休息與活動的時候，都需要相對應的能量。這些能量從我們日常攝取的醣類、脂肪、蛋白質而來，這三大類燃料會轉化成各種形式儲存在身體中，當我們運動的時候，就會...
本周的主題跟腱炎是許多跑友、甚至打籃球、排球、羽球等運動員的症頭。跟腱又稱阿基里斯腱，是身體最強壯的肌腱，但是在努力跑馬拚業績，或是新手越級打怪、直接衝初馬的時...
白天集聚光源，我們訓練身體。 黑暗夜晚降臨，我們呼吸奔馳。化身一道道螢色光芒，在城市之間移動。 10個人，10星期，14公里。 PUMA Nig...
