42.195公里，一個迷人又充滿變數的距離。參加一場馬拉松嘉年華，事前準備可說是不可馬虎，馬場老手對整個流程再熟悉也不過，但缺乏經驗的跑步初級生們往往在賽前亂了...
肌力訓練種類何其多，訓練之處也不僅有健身房，業餘跑者們最經濟實惠的選擇，不外乎在家以簡易的器材，自由選擇時間鍛練。本篇摘錄核心腹部訓練章節之中，四種利用抗力...
欲試跑2013 北馬雙溪櫻花馬拉松，請開?圖片連結後，再點擊試跑按鈕開跑。 頁面的右上角新增了Google Map連結，讓跑友們也可以透過線上地圖...
過了一個年，電視上的廣告生態仿佛也跟著「萬象更新」，各大數字人力銀行無不抓緊時間猛力強打，生怕錯過了這波領完年終、喝完春酒但人心卻開始思動的「年後轉職」潮。...
經常與忠勇社區大人和小孩聊天時會趁機傳達一個訊息：「只要努力做，任何夢想都可能實現」。 不曉得是因為這句話太像抄襲某個偉人的嘉言錄？還是神父和老師上禮拜...
上集回顧 天生就會跑 念陽阿伯與忠勇小朋友的跑步故事(上) 「山中無歲月」，春去夏來，夏去秋來，這麼跑跑走走的日子忽忽竟也一幌半年。將近二百個日子...
儘管2012年臺灣經濟發展停滯，全臺灣加金門還是一共舉辦了四十九場馬拉松賽事，如果還加上超級馬拉松和較短距離的路跑賽，總數超過70場，換句話說，從9月...
欲試跑2013 Mizuno萬金石國際馬拉松，請開?圖片連結後，再點擊試跑按鈕開跑。 頁面的右上角新增了Google Map連結，讓跑友們也可以透...
大年初三早上六點多你在做啥？！吃早餐嗎？！在溫暖的被窩裡？！還是留戀在煙硝味十足的方城戰場呢？！191鐵人隊廿餘人已在北坑巷慈惠堂前聚集囉，大夥熱身拉筋完畢...
為何要打赤腳跑步？ 每個人赤腳跑步的理由都不同，我是因為受傷才開始的。我穿一般的跑鞋跑過15 公里、在馬拉松越野賽，以及馬拉松路跑賽時，時常飽受黑趾甲、...
