許多人的觀念裡跑步就是用腳來跑，不錯，接觸地面的部分是雙足，負責移動，做工最多的肌肉是雙腿，但是如果能讓全身肌肉參與跑步運動，是不是比只讓雙腳做工來得輕鬆呢？答...
跑姿一直是跑者最關心的話題之一，市面上關於跑步技術的書籍兩手兩腳可能也數不完，相關議題總是每隔一段時間就會引起關注與討論，最近朋友們和我聊到近來討論熱烈的話題，...
近年來，中小學畢典、暑假單車壯遊、路跑環台盛行，校方雖做好醫護、安全措施，難免傳出意外；教育局未來將柔性勸導各校，圖為今年聯校單車壯遊。（圖片來源：謝幸恩）近年...
大雪山林道卅五到四十九公里處路段，海拔逾兩千公尺，高山空氣稀薄，林務局與有經驗的路跑者認為，跑馬拉松有風險。（圖片來源：東勢林管處）活動發言人：改淨山旅遊 但不...
八里區長坑國小的畢業生，為了在畢業前夕留下美好回憶，向學校爭取舉辦畢業路跑。（圖片來源：張靜婷）「要小心跑喔！」八里區長坑國小畢業生為在畢業前夕留下美好回憶，向...
「李醫師，我的腿是不是很嚴重啊？」年輕時就讀體育科系、主修田徑的飛姨，自從結婚後就甚少運動，直到近年來，台灣興起路跑活動，她又開始參與路跑；但投入跑步運動後，腿...
台灣人不愛運動？教育部體育署統計，國內運動人口已突破八成，願意揮汗運動的國人愈來愈多。但醫師發現，國人最常從事的運動中，慢跑、騎腳踏車和打籃球最易造成運動傷害，...
（圖片來源：123RF）小薇是一個熱愛鐵人三項運動的上班族，但是自從一個多月前騎了一百二十公里的車之後，就開始出現兩邊膝蓋輕微疼痛，和明顯的雙側大腿肌肉痠痛僵硬...
跑步已經成為台灣的全民運動，徐裴翊將教大家如何用音樂配速，成立Vamos運動頻道的美女主播徐裴翊，一直很熱衷跑步，更讓人驚訝的是，看似溫柔的外表，其...
「活動、活動，要活就要動」，但是若沒有掌握「動」的要領，反而可能更加腰痠背痛。一名年輕粉領族，平日坐辦公室，假日喜歡逛街，無固定運動習慣。半年前右腳踝扭傷後，腰...
