鬼月到了很多人愛看恐怖片，讓背脊發涼消暑一下，但看驚悚鬼片居然能減肥？日本有業者拍了12分鐘的恐怖短片給受試者觀看並測量卡路里，業者聲稱這些受試者在12分鐘...
中山工商綜合職能科學生，勤練體育技能，在2015世界夏季特殊奧林匹克運動會拿下佳績（圖片來源：中山工商）facebooktwitterpinterest中山工商...
前言：過去常見籃球球員和田徑選手在比賽時身上貼了藍色貼布，近幾年隨著路跑風潮，許多菁英選手或是業餘跑者也開始使用五顏六色的貼布；這些花花綠綠的貼布稱之「肌內效貼...
參加路跑、馬拉松，男生最好用胸貼，女生胸罩也要合身戴緊，皮膚科醫師趙昭明提醒愛好路跑的民眾，務必做好準備，以免衣服長期摩擦，出現非預期的運動傷害。熱愛跑...
外觀簡潔有力的流線設計，展現屏東居民的熱情與活力。（周綾昀攝）屏東健康生活大升級！在南台灣搶先開跑的屏東市國民運動中心12日正式啟用，讓台灣最炎熱的尾端，也能在...
八仙塵爆事件，內政部長陳威仁昨指示消防署研議，未來民間或企業舉辦一至二千人的大型活動，均應提出緊急疏散計畫、備妥消防設施，並提報地方政府審查通過。（圖片來源：1...
台灣是水果王國，再加上科技進步，水果甜度越來越甜，讓更多人愛吃水果，但糖尿病患者，若是不小心一口氣吃太多水果，血糖會瞬間飆高，醫師提醒，最好減少攝取高升糖指數（...
台灣運動風氣愈來愈盛，不過很多人是為了減重而運動，因此運動完不敢吃東西或只吃蘋果抵抗飢餓感，其實把握運動後半小時內補充蛋白質，有助減少體脂肪25%。台灣職業鐵人...
長距離慢跑LSD（Long Slow Distance；LSD），也常被跑友戲稱為LDS（喇滴賽），其實也並沒有錯，這種訓練就是最適合三五好友邊跑邊聊天，不知不...
肌力訓練越來越受到長距離跑者的重視，因為強健的肌肉除了可以降低受傷的機率外，肌力的提升也可以讓我們跑得更輕鬆、更省力、跑步的速度更快。肌力訓練可以分成四種訓練目...
