文章名稱:4個需修正的有氧運動迷思固定網址:http://www.mr-sport.com.tw/exercise-and-training/4-myths-o...
(照片來源:Pinky粉紅鐵人隊)在運動圈裡有此一說,女生的耐力比男生更好,如果是這樣,屬於耐力型運動的鐵人三項不就很適合女生嗎?今天的小學堂,就來看看女生進行...
無論是跑步或是自主訓練,都會給人一種印象自己就能完成的運動,因此今天的跑步好影片帶給大家一支影片,讓訓練也能夠多點樂趣,找找你的好夥伴、家人或是運動同好,呼朋引...
根據今天刊登的研究報告,在強大壓力下,精英運動員大腦反應比普通人快82%。登祿普輪胎(Dunlop Tyres)與倫敦大學學院(UCL)共同委任進行的一系列測試...
中正大學美國、印尼2位外籍生發起慈善路跑活動,盈餘將全數捐給瑪拉拉基金會,盼能協助世界上更多貧困孩童就學。中正大學今天表示,2012年1名巴基斯坦少女瑪拉拉因向...
打開賽事列表總是密密麻麻地一片,你會發現每個賽事前面都有一顆星星,星星後面還有數字,到底代表著什麼意思呢?這可是實用又便利的「賽事收藏」功能,後面的數字則代表著...
「心率」是開啟科學化訓練之鑰,為了達成有效率的訓練目的,上一回我們從「如何掌握訓練強度」談到「打造耐力運動的基礎」,接下來EPSON心率教室要將訓練區間進一步延...
浪漫有剩!中國大陸大學生武偉11日以學校為起點,共花8小時、跑51.5公里,以雙腳「畫」出蛋糕圖案。他說,這麼做只為在心儀的女生生日當天,「送出我自己最特殊的祝...
民眾瘋路跑,有人還吞胃藥、打止痛針上陣,醫師認為將影響身體健康,疾呼不該仿效(圖片來源:中時電子報)這樣做,預防跑馬運動傷害(圖片來源:中時電子報)登玉山、單車...
國內馬拉松風氣愈來愈夯,幾乎成為全民運動,但民眾卻沒有考量自身狀態就下場跑步,導致意外受傷,專家指出,不同地形的馬拉松對身體的負擔也不一,建議初學者最好參加平地...