間歇訓練的定義在一定時間內把心跳或是運動強度提升到85%以上，經過適當的休息再重複操作。教練建議盡量不要超過三十分鐘，代表可能沒有盡力去做，就不構成完整的間歇訓...
另外喜歡慢跑、如果關節會發出怪聲的也要注意，可能是你運動過度了！台北一名病患、平常會慢跑，但最近大腿外側疼痛，而且彎曲伸直時、有「喀拉」的聲響，經超音波診療後、...
（影片來源：華視新聞）今年暑假，許多孩子，還沉迷在手機網路中，卻有一群青少年，已經開始挑戰人生。像台北市芳和國中，六名15歲少年，他們自己擬訂計畫，勇敢踏上九天...
退休的台灣超馬勇腳教官陳瑞龍，忍住右腳疲勞性骨折的痛楚，昨天穿著國旗裝、拿著國旗通過終點巴黎鐵塔，光榮完成了長達43天的「第1屆2800公里環法超級馬拉松」，成...
出門慢跑卻遭到人諷刺身材，這讓斯威夫特（Lindsey Swift）既受傷又憤怒，在臉書上PO文表達自己不以這樣的身材為恥，認為嘲笑別人的人應該三思而後言，此文...
董氏基金會主任許惠玉表示，青少女多運動，因為天生荷爾蒙的關係，更容易達到緊實平滑、蜜桃臀、蜜大腿（圖片來源：董氏基金會）世界衛生組織（WHO）指出「身體活動不足...
八仙塵爆受害者有許多二至三度體表面積燒傷40%以上的傷患，傷口經植皮後可痊癒或結疤，病人除了持續復建，由於移植皮膚缺乏排汗功能，需特別預防中暑。國外文獻曾報導，...
跑者必練肌力？蛤，為什麼？跑步不就是雙腿的活動嗎？「只要多跑、多跑、多跑，速度就會變快了嘛！」你也這樣想嗎？其實跑步不單單只是腿部的運動，當你奔跑時，從頭到腳、...
鬼月到了很多人愛看恐怖片，讓背脊發涼消暑一下，但看驚悚鬼片居然能減肥？日本有業者拍了12分鐘的恐怖短片給受試者觀看並測量卡路里，業者聲稱這些受試者在12分鐘...
在這個大一升大二的暑假，李勝瑋獨自完成跑步環島的夢想（圖片來源：李勝瑋）高中升大學的暑假，李勝瑋完成了單車環島；而在這個大一升大二的暑假，他花了23天，獨自一人...
