如果有個跑者告訴你，他從來沒有因跑步而痠痛、受傷、疲勞、緊繃、或不舒服，我想你的第一個反應一定是「騙肖耶，哪有可能」。跑者享受汗水淋漓的暢快，也喜愛突破自我的挑...
北市古亭河濱公園車道的淤泥，累積有50公分厚，水利處還要派出小山貓清理（圖片來源：水利處）蘇迪勒颱風除帶來強風，吹倒北市超過5000棵樹，豐沛雨量也造成景美溪、...
現代人工時長、壓力大，外食又懶運動，尤其職場男性每2人就有一人體重超標。醫師賴基銘呼籲，應健康飲食、規律運動、控制體重、遠離菸害、定期篩檢，別當「腹爸爸」。依衛...
龜山區幸福國中籃球小將張宗樺，受教練啟蒙，體能訓練時發現他的田徑潛能，鼓勵練跑，先天資質加上後天努力，初試啼聲就獲得桃園市運會1500公尺男子組第6名。張宗樺念...
台灣超馬女高手、「少校媽媽」臧廣琳又一次為國爭光！她剛在美國完成了淘汰率極高、長達5個月「美軍民事軍官班訓練」的魔鬼特訓，還在來自各國受訓軍官隊員們的小隊互評中...
俗話說得好：「人在江湖跑，哪有不挨傷？」，對於一天沒有出門跑步，就吃不下飯、睡不著覺的你來說，傷痛就如同於親密愛侶一般，如影隨形。縱使你有滿腔訓練熱情，也不得不...
在跑步訓練當中，體能訓練可說是最重要的一環，而所謂「體能訓練」，其實就是針對身體的能量系統去訓練。我們進行任何活動都需要能量，而能量是由身體中的兩大能量系統所產...
（影片來源：華視新聞）很多民眾逛台北市饒河夜市，都會順便到一旁的的河濱公園運動、散步，卻發現周邊亂象橫生，河邊垃圾。死魚隨處可見，但其實這裡有編列7千多萬元的整...
運動完何時吃飯，營養師告訴你。不少人努力運動就是想要健康減重，但運動完肚子飢腸轆轆，實在不知道何時才是補充食物的最佳時機？專家建議，醫師建議，運動後半小...
香港有運動專家指出，中午12時至下午是運動的最佳時間，對心肺功功能幫助最大。香港文匯報今天報導，這是教育學院運動科學3年級學生錢晉業和其研究團隊研究後所...
