天氣轉涼，運動、拿重物、用力時出現胸悶、氣喘吁吁等症狀千萬別大意，可能是心臟疾病的警訊。心臟內科醫師表示，以往門診在10月起，心臟疾病發作的患者病人愈來愈多，到...
來自全國各地的常青運動員昨天參加「宜蘭不老節」常青田徑錦標賽，縣長林聰賢等人表揚常青資深運動員，來自新北市99歲的彭宏年參加各項田徑賽，老當益壯；在體育館內的「...
跑者們最常唸叨的肌力訓練無非就是核心肌群了！核心肌群之於身體最重要的功能在於維持穩定，因此它需要對抗使你不平衡的外力，不管是「旋轉」或是「伸展」，這些在跑步過程...
碳水化合物、蛋白質、與脂肪是跑者最主要的三大能量來源，而我們的飲食也總圍繞著這三者打轉，不論是賽前大吃澱粉的肝醣超補法，大量訓練後犒賞自己的牛排大餐，或是三不五...
跑步與關節炎的恩恩怨怨，不知道從何時開始成為了經年累月總會在跑者之間一再上演，其中又以膝蓋最為跑者所關切，在Google中鍵入「關節 跑步」、或「膝蓋 跑步」，...
運動總有許多迷思，專家們有各自的主張，都不盡相同，南轅北轍的觀念讓人無法一一遵守，今天我們來談談運動前的飲食如何準備？澱粉是我們最不想攝取的營養素之一，澱粉讓人...
現年35歲的香港跑手周子雁，為了挑戰自我，29歲辭去中學教師工作，成為全職跑者，2010年取得亞洲馬拉松錦標賽銅牌，在柏林跑出2小時49分57秒的成績，距&sh...
31歲的高姓台積電工程師，熱愛運動，但菸不離手，日前在慢跑中突然胸痛頭暈，幸好緊急送醫，診斷是急性心肌梗塞，經緊急開刀治療，才撿回一條命，醫師呼籲民眾要注意。醫...
喜愛跑步的人越來越多，但有人卻跑到雙腳大拇趾瘀血；醫生指出，大拇趾瘀血可能與鞋子、跑步方式或趾甲本身的問題有關，建議有類似問題的民眾先找出自己的問題，若是趾甲問...
一對夫妻昨晨到鶯歌區緊鄰大漢溪的自行車步道跑步，妻子跑在後頭落單，遭一名男子撲倒，強襲私處，幸她大喊，對方才逃逸。這已是近三個月來，同一路段第二起女性遭侵犯案。...
