核心訓練：夾球上舉

• Puma
  發表於 2015-08-18
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怎愛上跑步？許茂煌：怕見笑

65歲「鳳梨酥大王」許茂煌是個敦厚質樸的本土企業家，始終默默行善。他從跑步中得到更開闊的人生；他是怎麼愛上跑步的？許茂煌哈哈大笑說：「有兩件事，一個是『怕見笑』...

• 中時電子報
  發表於 2015-08-17
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明星愛美、抗壓 減重運動必修功課

要當明星，抗壓力實在很重要，上自作品的表現，下至身材胖瘦，都將接受媒體與民眾無情公評。明星們除了磨練才藝、精進演技外，減重運動也變成每日必修的功課。想到一起床，...

• udn聯合新聞網
  發表於 2015-08-17
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[跑步好影片] 每天30分鐘 讓你告別脂肪肝

間歇訓練的定義在一定時間內把心跳或是運動強度提升到85%以上，經過適當的休息再重複操作。教練建議盡量不要超過三十分鐘，代表可能沒有盡力去做，就不構成完整的間歇訓...

• 莫比烏斯
  發表於 2015-08-17
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愛慢跑出怪聲 小心"喀啦腿"

另外喜歡慢跑、如果關節會發出怪聲的也要注意，可能是你運動過度了！台北一名病患、平常會慢跑，但最近大腿外側疼痛，而且彎曲伸直時、有「喀拉」的聲響，經超音波診療後、...

• 華視新聞
  發表於 2015-08-17
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挑戰人生! 青少年"壯遊"台灣

（影片來源：華視新聞）今年暑假，許多孩子，還沉迷在手機網路中，卻有一群青少年，已經開始挑戰人生。像台北市芳和國中，六名15歲少年，他們自己擬訂計畫，勇敢踏上九天...

• 華視新聞
  發表於 2015-08-17
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勇腳教官陳瑞龍 2800公里環法超馬達陣

退休的台灣超馬勇腳教官陳瑞龍，忍住右腳疲勞性骨折的痛楚，昨天穿著國旗裝、拿著國旗通過終點巴黎鐵塔，光榮完成了長達43天的「第1屆2800公里環法超級馬拉松」，成...

• 中時電子報
  發表於 2015-08-14
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出門慢跑遭嘲笑 她PO勵志文引熱讚

出門慢跑卻遭到人諷刺身材，這讓斯威夫特（Lindsey Swift）既受傷又憤怒，在臉書上PO文表達自己不以這樣的身材為恥，認為嘲笑別人的人應該三思而後言，此文...

• udn聯合新聞網
  發表於 2015-08-14
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運動量不足 增加死亡風險

董氏基金會主任許惠玉表示，青少女多運動，因為天生荷爾蒙的關係，更容易達到緊實平滑、蜜桃臀、蜜大腿（圖片來源：董氏基金會）世界衛生組織（WHO）指出「身體活動不足...

• 中時電子報
  發表於 2015-08-14
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燒傷患者難排汗 路跑慎防中暑

八仙塵爆受害者有許多二至三度體表面積燒傷40%以上的傷患，傷口經植皮後可痊癒或結疤，病人除了持續復建，由於移植皮膚缺乏排汗功能，需特別預防中暑。國外文獻曾報導，...

• udn聯合新聞網
  發表於 2015-08-14
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