長榮馬拉松即將於這週末登場！許多跑友早已蓄勢待發，準備站上賽道，在賽前幾天的休息期，最重要事情之一的就是要清點給力的好夥伴－補給品！究竟在賽前要怎麼吃、賽中幾公...
生生優動 是一個關注運動效能提升及協助運動者解決各項肌肉骨骼疼痛的頻道，由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師－張正琪分享相關知識，有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道。...
曾經有人問我：「我在過地形時，總覺得腳卡卡的，應該怎麼改善？」首先，單腳肌力與核心軀幹的穩定力是必要的基礎能力，因為下肢不夠穩定，或軀幹會晃來晃去，在過地形時，...
潮流，是種態度，追求健康永遠不會過時。潮健康為專業年輕採訪團隊組成，訪談各領域專科醫師及健康專家。為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。隨時追...
秋天來臨，學生們開學的同時代表跑者們也進入了賽季！當賽事一場接著一場來，除了好好訓練之外，吃也是很重要的一環，在對的時機補充了正確的補給，不但能增加突破 PB ...
在進入主題前，我們先來點輕鬆的，先來看看這張經典的梗圖。圖/梗圖Meme倉庫是的，瑜珈可能對你有益，但伏特加可能就不好說了，跑者們要瑜珈還是伏特加，相信你已經能...
相信許多人有跑步、爬山膝蓋痛的經驗吧！這並非因為跑步本身造成的，而是因為「訓練不足，使用過度」所致。當下肢肌力不足以支撐膝蓋關節時，容易引發膝蓋疼痛，本篇文章將...
文/王文妤物理治療師你知道嗎？兩腳的長短差異是腰痠背痛的原因之一，即使只是短短的 2 公分，卻足以造成明顯的影響，像是站姿、行走方式、以及身體的不適。若你長期有...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道，會定期上傳與田徑有關的影片，有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。最近移地訓練越來越流行，不少台灣...
