潮流，是種態度，追求健康永遠不會過時。潮健康為專業年輕採訪團隊組成，訪談各領域專科醫師及健康專家。為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。隨時追...
定期的體能鍛煉能預防肌少症、降低心血管疾病風險，但對於平常沒有運動習慣的人來說，一定會覺得每天運動有點難，對吧？等等，先別輕易放棄！其實每天僅需 10 分鐘的運...
相信擁有多年經驗的跑者一定會特別重視膝蓋的保養，不只坊間流傳數十種護膝祕技，專業醫療的方法也是精密又多工；若僅以物理治療師的觀點來看，不論是膝蓋、腳踝或其他關節...
多項研究都指出在跑步訓練中加入力量訓練，不僅可以提高跑步經濟性外，還能增強無氧、神經肌肉的連結性，讓你成為更強壯的跑者避免運動帶來的傷害，同時增強耐力，讓你可以...
2024 萬金石馬拉松在晴朗出太陽的「好天氣」下落幕，同時也是「征服萬金石－2024 MIZUNO WAVE REBELLION 馬拉松訓練營」的結訓日。凌晨 ...
位在新北市板橋體育場（板一場）東門的「T-SoX飈動精準健康促進中心」，是首間創新轉型的新北運動聚點，引進新型數位重訓、有氧運動設備及低氧訓練設施，提供一個高效...
就在週三（3/20日）奧運金牌「挪威神童」Jakob Ingebrigtsen 與穿戴式品牌 Coros 宣布合作，既 Eliud Kipchoge、Camil...
除了上述關於成功的四大要素之外，下面我還想提出幾點跑步訓練基本原則。我設計這些大原則是希望所有不同程度的跑者都能使訓練產生最大的效果。因為就算是由同一個教練指導...
