【人生初半馬】

2020.11.21 對我來說是個蠻有意義的日子，

因為這是我達成人生成就的一天－我的「初半馬達成日」。

算了算，自己「開始跑步」的日子已經長達10年，「跑步」對我來說就是個減肥路上不可捨棄的夥伴。

而這十年對我來說，只要覺得自己胖了，或是工作又煩了，「亂跑一波流」就是我最大的宣洩管道。

我總覺得只要能把多餘的精力消耗掉，就可以從煩惱中脫身；同時，當自己覺得肚子上的游泳圈又要變厚的時候，連續幾天胡亂衝個幾公里，幾個月後又是一條好漢，又可以再大吃好幾頓來「恢復身材」。

所以，這幾年來，跑步就在我胖胖瘦瘦下，斷斷續續地陪著我。也可以說「跑步」對我來說真是個便宜又便利的運動（最重要的是，我藉由跑步這項運動成功減重了30公斤！！）。

雖然話是這樣說，但對我而言，我並沒有在「跑步」這件事情上下功夫。

對於「跑步」這件事情我一向就是沒有系統的亂跑，就是拚一個喘、累還有飆汗，我覺得這已經是在燃燒我的脂肪，消磨我的心智，這樣我的目的就已經達成。能偶爾帶上手機定位，記錄一下自己跑了多久，跑了多遠就已經非常不錯了。但我並不討厭「跑步」這件事情，不然也維持不了那麼久。

變瘦之後，很多人問我是怎麼達成的，我的官方回答統稱是：「少吃多運動，多運動就是每天跑步。」

「跑步？跑多久呢？時間多長？」總有人會繼續問下去。

「我都跑固定的距離，沒有特別算時間。」我覺得跑固定的距離就是消耗固定的卡路里，所以我以跑固定距離為主，時間沒有設限，就是把距離跑完。

「那距離是多長呢？」有部分的人仍然會延續問下去。

「通常是6公里，狀況好就8公里。」

「哇！每天都這樣你要不要報名馬拉松阿？」通常話題都會停在這裡，而我總是不知道該怎麼回答下去。

為什麼呢？因為當時的自己總覺得沒有必要。畢竟跑步對我來說就是個「減肥工具」，為什麼我要為了這個工具特別再花錢報名比賽呢？

也因為這種想法，導致我跑了十年，卻沒有任何參加馬拉松的經驗，因為沒有比賽，自然也不會認真研究該「怎麼跑步」，沒有多做功課，也沒有特別為這件事情上心。

直到某一天閒來無事，心血來潮......

【冬山河超馬】

一次聊天中，我聽聞連平常沒有運動習慣的朋友都參加了馬拉松，而且身邊好幾個肥宅朋友，多少都有參加過馬拉松的經驗，我開始覺得「馬拉松」應該是個「人生體驗」。

我應該把這件事情從人生成就清單內刪除。

所以，我就決定來報名參賽了！！

但身為馬拉松小白，我連怎麼報名，要到哪裡報名都不知道。

「看來...這種情況就只能交給谷歌大神解答惹！」我隨便搜尋了「馬拉松報名」，隨便點選了第一個跳出來的網站......

「喔！冬山河啊？是一個對台北人來說可以接受的距離。」

就這樣，我沒有想太多，就真的報名下去了。

還記得當時網站上特別提醒說：「沒有跑過半馬的跑者，建議先參加十公里賽事後再報名。」但十公里這種距離我平常就能跑到了，還有什麼挑戰性？

而十公里下一個等級就是半馬，半馬再來是全馬...。

當時我還真不知道全馬是多長距離，但當我查了之後得知是42公里，瞬間心生恐懼...決定自己還是從半馬開始會比較好...。

就這樣，我的馬拉松生涯就在一個非常平靜的午後，平淡開局。

為了這場比賽，我特別採購了一雙新跑鞋（不然我原本跑步都是用籃球鞋在跑的）。除此之外，什麼裝備，什麼練習，我都沒有因為馬拉松而有多餘地規劃。

就這樣，到了比賽當天...

比賽開始前五分鐘，我慢慢走到起跑線人群的最後面，隨著槍響，跟著人群緩緩起步（剛開始根本是用走的）。

當天的天氣非常惡劣，我戴了一頂棒球帽，穿了防水外套，就和平常跑步的裝備沒有任何差別，唯一的差異大概就是那天穿了雙新鞋。

手上我還握著手機，耳朵裡塞著耳機，裡面的音樂是快節奏的輕快音樂。當下，我只想用最平常的狀態來參加這場「活動」，什麼馬拉松，什麼21公里，我只告訴自己，這就是比平常跑得更遠，跑得更久，其餘沒什麼不同，只是換了一個場地來跑步而已。

隨著雨勢越來越大，褲子濕了鞋子也濕了，跑步過程中，我只要有經過水站就停下來喝兩杯，完全不管自己渴不渴，甚至中間經過廁所還上了兩次。太喘就停下來走走，不累了就繼續慢跑，直到小米手環跳出來第17公里的通知，才真的覺得自己有點累了...

後面的腳步很重，心情變得很差，總覺得這段路程開始讓人覺得煩躁，但為了順利完成這個人生目標，所以最後也半跑半走的靠著意志力完成了人生初半馬。

第一場馬拉松，我花了2小時15分。

對於第一次通過馬拉松終點的自己來說，完全沒有概念這成績是好還是不好？反正我一點都不在意我花了多少時間，只要能跑完就好。但當下最令我驚訝的是...這種心態的自己居然拿到分組二（果然對於超馬賽事，報名半馬的人數還是太少了）...。

就這樣，人生初半馬我就上了凸台，也因為上了凸台讓我整個心態變了，那瞬間我才真正進入馬拉松的人生。

原來我跑步跑得不錯？

原來我跑步是算快的？

原來跑步也能算是我的專長？

這些想法在我上凸台之後開始冒出來，我默默下定決心要進步，要再來報下一場比賽。

回到家，我開始認真研究馬拉松這個運動，也開始針對自己跑步開始訓練，同時設定兩個月後參賽下一場比賽，也設下目標，下一場要能在兩小時內跑完半馬，達成sub2。

※ 本文原為臉書發文動態，經重新編修整理後補上傳紀錄。

※ 2022.3.21回憶後重新記錄。

【後記】

我在文章內特別提到了幾項新手會犯的錯誤，這些錯誤可能會讓自己的成績變差、跑不完比賽，甚至會受傷，我會在後面的回顧系列再說說自己的心得。