【台灣疫情】

在我測完斗棒「為水而跑」線上路跑的隔天，台灣本土染疫人數突然爆升百人，得知這個消息的當下，我甚至人還在斗棒附近吃東西，突然覺得有點想回家...（就那麼恐怖），所以我就沒有依照原先計畫去到處走走，反倒是趁南部還沒開始搶購物資的情況下，在回台北的路上先大肆採購，運些東西回台北，因為聽說台北的超市貨價都已經被搬空......

五月底開始，台北進入三級警戒，因為家裡有長輩的關係，所以大家都盡量足不出戶，做好每日的清消，深怕自己就是下一個新聞裡會出現的案號。在這種背景下，台北變成空城...別說跑步了，連出門的機會都很低。

當然，這段期間也對我造成不小的「傷害」。

像我原本逐漸精實的身材又開始鬆垮了下來，每日運動量可以說幾乎趨近零，還記得聽馬拉松前輩說過，當你停止訓練超過一個月的情況下，那幾乎等於打回原型，因為你的體態、肌肉已經完全失去了彈性以及維持長跑的能力。

我就在頹廢的居家自我隔離情況下慢慢退化成小廢物...直到我看著肚子上日漸成長的脂肪後，我終於受不了直接狠下心，買了一台跑步機回家。

其實之前早就想這樣做了，因為這樣就可以風雨無阻地進行訓練。

但後來放棄的原因主要有幾個：

1.跑步機占空間的問題：收納問題很重要，如果要收納就不能太大台，而小台的跑步機因為履帶的限制，所以會影響這台跑步機的最快速度上限。

2.噪音問題：怕自己跑得很爽，結果樓下被你弄到很不爽，畢竟是大樓公寓，也要為別人想想...。

3.金錢問題：這永遠都是最現實的問題，畢竟隨便一買就是破萬的花費。

最後，終於在疫情的逼迫下讓我退了幾步，選了一台可以分期的折疊式跑步機，但因為考量到收納，所以真的不能買太大台，導致這台跑步機的最快速度只有 6:00/km，如果是以前的自己一定是夠用的，但如果是現在的自己，對於節奏跑已經是 5:30/km 左右的速度，這台真的太慢了...

但當時並沒有選擇的餘地，因為以當下每天確診破百的情況看來，解封這件事似乎遙遙無期，感覺我們就是下一個馬來西亞或是美國...所以，就這樣眼睛一閉的刷了卡，買下去了！！

同時，因為疫情期間大家運動都受到影響，突然流行起了跳繩，我也跟封買了一條，當成訓練肌力的輔助工具...不得不說，跳繩真是個困難的運動......但我個人覺得對於跑者來說是一個練心律和腿力不錯的訓練。

就這樣，疫情期間我每天能做的最多只有「維持體能」，要說在「訓練」，幾乎是想都不敢想，飲食狀況也很糟糕，畢竟要吃到新鮮蔬果有些麻煩，吃飯大多都是外送，降低了採買的頻率，這期間唯一的好處大概只有睡眠時間非常的充足（笑）。

從六月到九月的這三個月裡，我都不知道自己跑步還能不能維持在半馬目標配速，雖然跑步機每天也是跑一小時，但因為極速是 6:00/km ，所以並沒有什麼特別的進步感，再加上中間打疫苗的關係，前後又完全休息了幾個禮拜...。當時我就在想，這個時期其他馬拉松大神都在做什麼？難道是帶口罩趁早晨或深夜的時候持續鍛鍊嗎？嗯...如果我在其他縣市的話可能會考慮一下，但住台北的我還是算了吧...太危險了......。

【新訓練夥伴】

九月中旬，疫情終於降回二級，居家上班也解除了，平常跑步的公園也開始出現運動人群。

原本八月報名的台南鹽水月津港路跑被延期到十二月底，想要報名的山城半馬直接取消了。原本就已經延期舉辦的元宵月光路跑更直接變成線上路跑，上繳成績的時間也延長到年底。但因為疫情時間太無聊了，我直接就先用跑步機上傳了成績，但因為小米手環的室內運動定位實在太爛，所以跑出來神一樣的數據...（室內運動手錶算出來的成績都是快樂成績...）。

有鑑於覺得自己也算是個「認真的跑者」了，所以決定捨棄小米手環，認真的選購專業一點的運動手錶（小米手環的定位和測速實在是很不準...），所以再又添購新的運動手錶之後，我也開始重新認真的開始「戴口罩的練跑訓練」。

說真的，戴口罩跑步真的是災難...。

戴口罩的每次跑步根本就沒有什麼輕鬆跑、節奏跑可言，你只要稍微跑快一點，每一次的跑步都會變成間歇跑...更別說口罩會濕、無法換氣、心律超容易爆掉等等的其它問題...

所以在這段期間，我只希望我能每次維持自己半馬的目標配速 （5:30/km），雖然沒有很快，但每一次的跑步真的都很痛苦，畢竟太久沒跑，同時也因為戴了口罩...我每次跑步很痛苦的時候，我都會想...馬拉松真的是一件極度鍛鍊心智的事情，跑的當下如果是追求自己BP的速度訓練，那下半身的每一吋肌肉都必須持續高強度的作戰好幾分鐘，甚至好幾個小時。

肺部每一次吐息到後來也都會像是身體在向你哀嚎...全身血液的流動、心律跳動、水份流失都必須堅持自己的身體進行這項極限挑戰，而你也需要維持著這極大的痛苦，堅持一秒、一分、半小時、一小時、兩小時......

我當時的每一天都經歷著這些想法的不斷循環，因為在跑步的痛苦過程中，我都不斷和自己對話，強健自己的心智，確認自己還「活著」，直到最後跑完所產生的那一秒喜悅，絕對能沖刷掉前面好幾分鐘的痛苦與絕望。

人活到30幾歲，還有多長時間能夠更認識自己的身體？甚至讓自己的身體再進化？我的馬拉松生涯也即將從一年級生裡結業，邁向二年級生，雖然體重老實說沒瘦多少，但每公里均速卻真實的從六分速下降到五分速，11個月以來總共跑了1685公里，一年中有200多個小時都在跑步...（還算很業餘...）

但進步的很有感，所以我會繼續朝著這條路繼續努力下去的！

※ 本文原為臉書發文動態，經重新編修整理後補上傳紀錄。

※ 2022.3.24 回憶後重新記錄。