STRONG Nation【7分鐘超有效】訓練
運科訓練
發表於 2020/06/16
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STRONG Nation™ (原名STRONG by Zumba®) 課程融入經過驗證的 HIIT (High Intensity Interval Training) 訓練方法加入了一些變化。我們稱此課程為 HITT (Hight Intensity Tempo Training,高強度節奏性運動訓練) 。為了提高訓練的效果,STRONG Nation™ 的音樂跟動作是經過設計,並達到100%的同步。
STRONG Nation™ 推出了【7分鐘讓你更強壯】系列 ,針對身體不同部位的肌肉作訓練, 讓你在短時間內快速瘦身︰
【7分鐘超有效】快速瘦身!消滅腰內肉︱7 Minutes to Stronger #1
更多單元︰
【7分鐘超有效】快速瘦身!收緊大腿︱7 Minutes to Stronger #2
【7分鐘超有效】快速瘦身!練出馬甲線︱7 Minutes to Stronger #3
【7分鐘超有效】快速瘦身!甩掉上半身贅肉︱7 Minutes to Stronger #4
【7分鐘超有效】快速瘦身!打造蜜桃臀︱7 Minutes to Stronger #5
【7分鐘超有效】快速瘦身!緊實大腿及臀部肌肉︱7 Minutes to Stronger #6 (最終篇)
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