這是本人今年的第二個三鐵賽,繼台東之美標鐵之後又一個白目參賽! 今年的所有賽事也在這個賽事之後劃下句點了! 上次台東三鐵之後,知道光憑勇氣是不足以完賽的,在開放水域游泳真的不是容易的事,姿勢走樣,炒米粉,什麼狀況都會出現! 今天狀況不好,昨天沒睡好,天氣又冷! 能夠完賽應該就不錯了! LAVA 辦的賽事真的很多人,昨天一個團體一團竟然有100多人,真是誇張! 沒有在海泳比賽過,真的也會有點緊張,雖然在海中游泳,浮潛對我來說是稀鬆平常的事! 每隔三分鐘就一批人下水,精英組....,槍響,大家都紛紛跳水往前衝,不會跳水的我,滑下水就開始往前游了,海水真的很鹹,人很多,不小心就喝了幾小口了,到了第一個浮台還是小艇,就有一堆人停下來,攀著了,天氣冷,果然很有影響! 游泳是我的弱項,今天更不好,上次用自由式亂游一通,這次是混著蛙式也亂七八糟,蛙鏡還不斷的進水,三不五時要停下來調整蛙鏡,不知為什麼一直會往右邊游,是右手太有力了,還是左手沒力,還是弄不清楚為什麼! 被踢了好幾下,也不小心踢了別人,方向感不好,甚至游到了別人身上,一團混亂! 好不容易上了岸,直衝轉換區! 好累,不像上次在轉換區一下就出發了,比我慢到的都走了,自己還在亂,忙成一團!這次特別準備了薑母茶取暖,吃了BCAA+和能量包就出發了! 自己在轉換區時間真的很慢! 出了轉換區,進入大鵬灣賽道,真的滿有趣,在賽車賽道上騎單車,那麼大的彎,壓車過彎,真的很過癮,只是路上有些小石頭,有些人又不往外線拉,不小心就會撞成一團了! 出了賽道,上了高速公路,路很平,可是狀況仍不見好轉,本來想用均速40狂?,在賽道試車時就知道,今天不太可能大盤一路到底,只是用轉速維持車速了! 大會很用心,在每個連接終都舖上了橡皮墊,安全了不少! 快到南洲一陣豬屎味,增色不少! 上次沒有被幾個人超過,這次卻不斷的被人刷卡,來來回回,應該打平吧! 超過一些人,不過不多! 高速公路繞兩圈,這次比賽人真的很多,應該是和二鐵的人混在一起了吧! 不停的在高速公路快速變換車道,路肩,內側超車,也不斷的被超! 路上三鐵車,裝休息把公路車的也很多,很多人都用下把高速狂奔,想要抽車,抽了三次,實在沒力氣! 上坡只能換成低齒輪比騎上去! 又將進入轉換區,一下車竟然腿軟,還好有人扶了一把,才沒癱在地上,後車差點也撞上來,沒想到今天狀況這麼差! 在轉換區,喝了水,補充了BCAA+和能量包補給品,也把一條巧克力和能晶凍也帶上了,鞋帶忘了綁緊,希望影響不大! 上次差點鐵腿,路上不斷的停下來,拉筋,變成步兵超過二十次,這次至少不要用走的! 天氣變熱了,好像狀況也變好了,一開始不敢太快,怕抽筋,過了第一個補水站,看起沒問題,就開始加速了! 設定目標,只要看到有團體的和女生就一定要給他超過去,不斷的超越,也有一兩個人超越我! 不像前兩項都是被人刷卡,跑步是上之的弱項,有練果然有差! 前後至少超過上百人吧! 偷笑! 過了八公里,就把巧克力拿出來吃,只吃三分之一,到了補水站,剛好漱口補水,就用這種方式補充能量, 不斷的有人變成步兵,在轉換區看到的幾個老外,也加入步兵的行列,十三公里真的有點考驗,看到跨海大橋,就更多步兵了,跑步的上坡,剛好是我喜歡的,就給用力超了,越跑越輕鬆! 最後2公里,變成輕鬆跑,進入大鵬灣園區就開始用全速前進了,一路衝進終點站! 過了終點站,要去印成績,竟然要等40分鐘? 跑馬拉松馬上就拿到成績了,為什三鐵都要等很久,上次台東等加排隊耗了快兩個小時,這次快一點,但真的很慢,只好先去領完賽獎品,餐點和水了,再回來還是沒有,只好先去收拾東西,繳回晶片再來了,拿了成績3小時22分,比上次慢了五分鐘,不過上次是51.5KM, 這次是58.5KM, 成績應該是小有進步,游泳用捷蛙混合竟然還快了四分鐘,自行車多了4公里,只慢了2分鐘,跑步進步最多,多了3公里,只多花了8分鐘! 沒有破3,真的是有點小小的遺憾! 報了明年的台東普悠瑪113,真的要好好的練習了! 目標破六! 加油,加油,加油! 自拍留念,好累! 查了一下自己游泳一直會偏右的原因,因為是用S型滑手,很容易偏右,左手又沒, 右膝又有傷,不能用力踢,造成了更偏右了!