這是今年第二次參加半馬,事實也是人生中的第二次,選擇大湖半馬,一是因為離家近,二則是因為賽道在台三線那一大段上坡,很有挑戰性! 上次十八尖山環五校,已經有跑山的經驗了,在賽前做了多次的衝刺跑,tempo run 來提升心肺功能,上次有打破1公里,1哩,5公里和10公哩的PB,希望這次可以再突破! 也突破半馬的PB! 4點半起床,把老婆小孩也挖起來一起去! 做了牛肉漢堡當早餐,希望這個營養滿分的早餐可以幫我破表! 6點多到了大湖,停好車,老婆小孩維持一貫作風繼續在車上睡,出了車子,真的有點冷,還好沒有下雨,應該慶幸一下才對! 人群開始聚集大湖國小,來大湖那麼多次,第一次跑到大湖國小來! 吃了賽前能量包和紅牛,邊排隊上廁所邊拉筋暖身! 這麼冷,暖身熱機很重要,進入大湖國小操場試跑看看! 小跑一下,看起來今天狀況應該不錯! 看到旁邊有個"我跑步,我不抽煙"的活動,也去宣誓一下,反正我本來也就不抽煙,雖然偶然也抽抽順手煙! 拿個毛巾和水,湊合一下! 再拿去寄物! 7 點,全馬出發,去程幾乎全是上坡,回程全是下坡! 真的是大考驗,爬得很辛苦,衝下坡也會很難,還不到自不量力去試這種很硬的全馬! 半馬就夠了! 半馬準備出發,這次擠在前面,不要讓大會成績和晶片成績差太多,比較不會覺得遺憾! 有些全馬選手到了半馬要起跑才出發,不知是大利害了,遲到,還狀況外!不過熱烈的掌聲和加油聲,到是非常給力! 大會安排了每個出發都作暖身操,這樣可以避免等太久,冷掉了! 真的滿用心的! 也讓現場氣氣氛有點 high 起來! 一起跑就給他全力以赴,先破10KM PB 再說,跟著這些快腳跑真的會越跑越快,第一公里竟然用4分20秒就跑完,刷新了最快紀錄! 但是還是有人不斷的超越我! 哈哈,果然是一山還有一山高! 3公里開始,就是上坡了,大概綿延了6公里,第一個補給站就設在這裏,真是貼心! 意味著苦難就要開始,大會一直強調有跑過大克山的就會瞭解,開始跑上坡就知道了,大克山路跑一定很硬! 慢慢的有人減速了,看到步兵了,就給他超過去,也幫他加油打氣! 也遇到全馬的跑者! 真的是勇氣十足,給他加分! 到了第八公里最後上坡,從四分速陡降到六分速,看來體力有點不支了! 雖然站站補水,運動飲料,天氣竟然也越來越熱! 沿途沒有吃的補給,有點美中不足了! 看到炒米枌,不是很合適補給,為了10公里的PB,就給他過站不停了! 到了坡頂開始下坡,開始邁開大步加速衝刺,又回到了四分速! 水補太多了,到了折返點,看到兩個臨時廁所就先上廁所,再拿信物! 拿了信物,就回頭衝了! 心想目標回程只少打個十個人的卡,可惜沒有打到半隻鳥,還被十多人刷卡! 到了16公里,覺得很沒力,原來是手機沒電了,沒有音樂,力氣也不見了,沒有江蕙和秀蘭瑪亞,真的不行了!,運動表也沒電了,沒有任何提示音,也不只跑了多久,多遠了! 又被好幾個人刷卡! 只好拿了一顆BCAA+配口水吞下去了,又回到長跑的原點,靠精神力支持來加速了,腳踝有點痛了,下坡一直衝,有點傷! 應該差不多到了吧! 看到前面有一個剛超過我的跑友,努力追上去,看他有帶運動表,問他現在幾公里了,他說19公里! 我回說那就還有3公里囉, 他回說只剩2公里,因為大會臨時減了1公里,聽完士氣大振,二話不說就給他全力衝刺了! 至少給他刷回五六人,上次十八尖山路跑還在百名外,這次至少要在百名內吧! 刷過幾個是幾個,少了一公里,輕鬆點,但也少了追回來的機會了! 最後一公里是水泥的產業道路,有點崎嶇不平,竟然還有卡車開進來! 只好閃一邊,安全為重了! 想要衝刺,也沒什力氣了,再回到大湖國小操場,只能保持速度過終點,又一個人刷過我! 也只能讓賢了! 最後成績 1 小時 49 分,比上次南庄馬快了14分鐘,雖然和預計目標慢了10分鐘! 至少破了PB和底標1小時50分! 也是小有收獲! PS: 台三線真的車很多,油煙味很重! 補給只在單邊,有點不方便! 沒有吃到草莓,也沒有喝到啤酒,有點遺憾!