愛．跑就對了！加油！曾愛跑2人組！ 二年前體檢報告出爐，果不其然.......中年男子該有的三高骨疏加中廣身材都與我長相左右，在醫師的強烈明示下，年過半百的我開始了健走慢跑生涯。 一個人在校園漫步、一個人在操場繞圈圈，漸漸地走跑出些許的心得與興趣。猶記得剛開始練跑時，曾對老婆誇下海口：「要讓肥油變肥肉，肥肉變肌肉！」102年初再次體檢，那些紅色數字不但離我而去，不藥而癒，也因此撼動了一直默默關注著我健康情形及不停訕笑我誇口的老婆，跑步竟然有如此神奇的效果！老婆見證我千真萬確的體檢數字，並在我由「肥油變肥肉，肥肉變肌肉」的感召下而開始健走及慢跑，從102年5月份，開始了她的慢跑運動，我們相伴成立「曾愛跑」２人組的團體。 2013.06.01我們開始接觸路跑賽事，截至2013.12.31為止共參加了18場活動，期間我完成了如夸父追日般新北市奧林匹克路跑賽的半馬初體驗；也在淒風苦雨中完成了嘔心瀝血的臺北富邦馬拉松之作，其為本人跑馬ing的起始點。那情景、是難忘！然而我卻鍾情於八里左岸全國馬拉松賽這場賽事。 2013.11.03我們報名了八里左岸全國馬拉松賽的9K組路跑賽事，這次是老婆自6月1日參與3K、5K路跑以來，第一場配戴個人晶片的9K賽事。 9K對許多長跑者而言，可能只是到巷口買瓶醬油的距離、一場連汗都來不及滲出的遊戲而已。但對仗著先天吃不胖的優勢，從小到現在對體育活動，總是避之唯恐不及，能臥即不坐、能坐即不站的老婆而言，卻是一條艱辛的過程！ 初接觸慢跑運動時，在亳無肌力的狀況及被我操之過急的訓練下，天天喊著關節肌肉酸痛，為了怕她半途而廢，總是說服她，應該是肌肉即將進化了！可是又怕傷到關節，終究還是掛號看診，醫生聽了我肌肉進化的敘述後，面帶微笑（不好意思大聲笑吧！）地說：「不是肌肉進化，而是鵝掌肌腱炎！」。 經過治療復建、不間斷的懶病發作、冒著被獅吼的危險及偶而利誘下，訓練再訓練，老婆也參加了多次的3K、5K領紀念品賽事，這次9K配戴晶片賽事，我當然義無反顧地當其領跑天使。整場賽事以平日練跑7分半的速度下，老婆說停就停、喊跑則跑，遇到大炮時一定要跑一下，雖然沿途一直被超車、不斷地被刷卡，老婆直說都是她拖累我，但我並不以為意，想想有多少不管刮風下雨、披星戴月的瘋路跑者，而瘋路跑的夫妻檔又能有幾對？只對她說：「能跟我的最愛一起跑步，就是最幸福的事，成績不必在意啦！」 整場賽事下來，雖然我們是跑跑又走走、行行復跑跑，卻也真正呼應了我們的最高指導原則「輕鬆跑、愉快走」。跑步到底是為了什麼？我們省思良久，答案是：健康&興趣！因此擬定了「輕鬆跑、愉快走」的最高指導原則，並以三大策略來確實執行，一為凡是能力所及的賽會就輕鬆玩跑全程；再者無法玩跑全程的賽事，就用跑+走的對策於關門時限內達陣；最後無法跑完全程，用跑+走還是被關門的時候，沒關係，戰利品也要領回家當紀念。 路跑運動是需要家人的支持與鼓勵的，我何其有幸！老婆大人不僅僅是支持與鼓勵而已，尤有甚者更是我最有力的陪跑。曾愛跑2人組從3K到5K至9K然後來到10K，一路瘋路跑至此，希望這不是曇花一現的運動熱潮而已，而是能持之以恆跑出活力、跑出健康的常態律動。 愛．就是快樂向前跑！幸福．就是攜手健康行！ 運動後，又是愉快一天的開始，真好！ 今天！您運動了嗎？ 我想……您應該運動了，按個讚吧！