名馬結束了一週多，收到官方照片後回想起美好的回憶，趁著記憶還鮮明來做個紀錄。
（文長慎入）（真的很長XD）

我的跑步故事就如同一般的市民跑者，從跑操場練習開始，到參加10K、再來進化成跑半馬、最後挑戰全馬！（參加過全馬才真正說得上是一名馬拉松跑者呀〜）
全馬，尤其是初馬，絕對會是每個跑者心中難忘的回憶！
於是我選擇了完賽時間寬裕（限時七小時）、完賽獎牌超級美（Tiffany項鍊）、賽道超級香超級暖（女生參賽限定，沿途綿延不斷的熱情加油聲）、終點有西裝帥哥群（拿完賽項鍊給妳）的名古屋女子馬拉松。

關於我與名古屋女子馬拉松，曾在十年前有寫過兩篇賽事記錄（但我忘了自己的帳密囧…所以後來又重建了這一個）
回頭看看自己在2014時20幾歲的樣子，真的很熱血（文字非常屁孩口吻哈哈）

在確定了自己要跑這場「十周年｣，首先加入了資訊超級完整的名馬FB社群、以及討論話題多元豐富的Line群組。
（也謝謝團長Erica完整的資訊整理和時不時的提醒叮嚀、貓女姊姊Vita的熱情揪團報分享團購優惠、動動熱心的資訊分享、幽默可愛的濕濕有趣的接梗、強者914和總一和SC分享訓練&課表&補給&跑鞋跟方面資訊…）

出發前幾週，大家在群組接龍了出發航班以及起跑分區。就這樣，一群素未謀面但有著一致目標的女孩們，就陸續在各個登機門見面&出發。
這群是國泰CX530的女孩們〜〜

抵達日本的第一天是周五傍晚，於是一到飯店放好行李，便直衝名古屋巨蛋現場報到！
傍晚的人潮不多，不太需要排隊，指標做得相當好，順利快速的拿到號碼布及物資。
由於十年前初馬成績是4:45:17，因此分到了G區（和十年前一樣的分區也太巧）。

巨蛋內一樓有Expo，可惜的是限量的紀念熊在第一天中午已被買完（哭）
幸好週邊商品還有許多，節制的買了號碼扣、御守、餅乾（上面印Go women及今年主視覺圖案）
還有客制化的號碼布鑰匙圈（比一般版多￥100而已，現場等待半小時，逛完其他攤位再回來拿即可）

在今年的名馬合作夥伴New balance也買了些週邊，中間這雙是會場獨賣的限定款（最後一天去看果然已完售），令女孩們尖叫的Tiffany色！！！（抱歉了錢錢，我需要這個酷東西XD）

不得不誇獎品牌的服務超級好，每位女孩都會安排一位服務人員（型男小哥&大叔）協助試穿，

非常敬業的半跪幫忙鬆鞋帶，專業地確認妳的腳跟鞋墊尺寸是否符合，繫上鞋帶。
服務人員看我在自拍腳上的鞋子，還主動拿過手機說幫我拍一張（服務超好），非常謝謝他給了我完美的試穿體驗〜

抵達日本的第二天是觀光客行程（但要控制不要走太久喔哈）及美食（生魚片炸物類先毋湯）進補。

當天去的名古屋城、電力塔、松坂屋這些地方在隔天的名馬賽道也都有經過，跑經過很有親切感〜

在賽前吃到了心心念念已久的蓬萊軒鰻魚飯、Harbs（其實甜食也應該先不要，但這是我的執念XD）、以及飯店好吃的早餐（名古屋紅豆吐司和荷包蛋）

當晚七點多早早回到飯店，整理隔天出賽要的用到裝備物資，拍裝備照似乎已成跑馬前的一種儀式感〜

名馬當天是九點十分起跑，社群的大家相約七點團拍，從娘家找出了十年前我媽特別跑去買的國旗（也是為了名馬跑前大合照）

這張是十年前的名古屋女孩們～～

過了十年後它終於又被使用到了（感動）

在陌生的國度看到熟悉的國旗和熟悉的路跑包，馬上有一眼辨識相認的親切感〜

今年的台灣🇹🇼名古屋女孩們～

閘道開放後大家成群一起前往寄物區，這時烏龍的事發生了囧！
「我衣保袋上的貼紙呢？？？｣（現在回想起還是手心冒汗〜！！）
超級感謝才剛認識五分鐘的新竹跑友Shine偉欣，讓我的包包跟她的塞在同一袋一起寄物，
還安慰我「沒事〜沒事〜不要讓它影響妳｣，得知她是C區，目標一樣也是Sub4，心想今天要好好注意時間了（別讓人家等太久><）。

（這張是賽後和Shine的合照～超級感謝妳）

寄物完畢後就前往各自的分區，由於是8點前進來，所以上完廁所後（一開始還不太需要排隊），
我就在G區的最前面開始拉伸、滑個手機、看一下配速手還（感謝貓女姊姊Vita的配速表，我以它為基礎再加上補給小抄）

隨著體能老師的帶動暖身操、主持人激昂的聲音，宣告著9:10的起跑！參加選手們依照ABCD….直到N區陸續起跑〜

G區最前方的我在9:14:41跨過了起跑線，第1K大塞車（均速6:35），跑到2K身體熱起來且空間較大就脫下外套，
再來一路拿著它直到4~5K…總算找到路邊有黃外套的大會志工（終於解放單手！另一隻手則是拿著小罐瓶裝水）

一手握水、一手拎外套，好像去遠足（笑）

前3K都是低於預期的均速（目標均速5:30，前面實際是5:48~6:35），解放後開始一路超車拉到均速5:15左右，
到了10K看到大會的時鐘差不多1小時，算了一下，「有追回來了！｣

謹記著台北馬的教訓，不要一開始就拉高心率後面爆掉，「現在快10秒，之後要用1分鐘來還的｣（心裡一直提醒自己這句）
所以11K後開始都持平著抓5:20~5:30的均速，即使感覺自己當天狀況不錯也是要穩住不爆衝！

回頭看一下自己在11K~23K配速都蠻穩的（因為沒停下來），除了24K左右看到肌樂站有停下來噴一下。
覺得自己這次帶著小罐瓶裝水的策略不錯（平常LSD也都會帶），不用進水站跟大家搶水又能一直保持著節奏，補給也都有按表（小抄）操課的吃。

（這張是過半馬後的市役所，難得的獨照）

BUT！水總是會有喝完的一天XD

27K喝完後就開始逐水草而居〜停水站喝運動飲料、抓補給（有吃到小米果餅乾、巧克力、紅豆麵包）

來到了27.5K名古屋城，找到鏡頭燦笑回報（正中午時段，攝影師辛苦了阿〜）

此時28~29K的下坡，是回程33~34K的上坡，這時看到了對向的強大跑友Bobo！不愧是目標3:20的女子阿〜

30K迴轉，剩下的12K算是進入了下半場，看一下時間2:52:04，很好，剩下的12K穩穩5:30跑完的話沒問題（幫自己打氣）

上坡前的路邊開始有熱鬧的舞台，振奮女孩們疲憊的心，補給品紅牛也乾了一杯。
來到了33~34K的微上坡，想到過年期間刻意練跑後龍好望角的坡，想著「這〜個〜不〜是〜坡！！｣（內心吼）一鼓作氣跑過它！
經歷過跑坡的爬升訓練，真的可以讓身體對這樣的地形更適應、更有自信，尤其是身體已經跑了三個多小時的狀態下。

37K的牌子後面再195M，出現了Last 5的倒數牌子（振奮人心！）
「只剩不到半小時就要結束了阿〜｣（內心開心也有點感傷XD）

41K，轉進出發前的同一條大道，看到攝影師擺個雙C Pose

轉進這條就看得到名古屋巨蛋了！繞著巨蛋跑，最後1K大家都跑起來了！（配5:12，最後195M還來到4:43哈哈XD）

「You are the dancing queen
Young and sweet
Only seventeen

Dancing queen
Feel the beat from the tambourine oh~yeah

You can dance You can jive
Having the time of your life
See that girl Watch that scene
Digging the dancing queen｣

熟悉的旋律在跑進巨蛋的那刻響起，十年前青春的回憶都回來了〜
踩在紅地毯上，「看到終點拱門了！｣

看著大會時間04:00:58，心裡知道，成功Sub4了！（晚出發4:41真的會一路都需要算一下）邁開步伐，雙手舉出大寫勝利V的姿態，我回來了〜〜

跑過終點後，攝影師拍攝的這張，是這次最真心燦笑的笑容XD

接著跟著排隊人龍，找尋順眼的執事頒發Tiffany、領取保溫瓶（選了經典Tiffany色）、排隊和不同舞台上的執事拍照。
人妻很害羞，拍了張很不熟的路人合照XD
社群的姊妹們創意無限〜單膝下跪求婚照、新娘捧舉高高照，只要有愛一切無礙XD

賽後幾小時馬上查到了完賽成績

有分段時間跟名次，配速看起來還算沒有差太多

35K特別慢，可能因為補給吃了太久（羞）

這次跑全馬的經驗，個人覺得對完賽時間有目標的話，有幾個時間可以注意一下：第10K、21K跟30K、37K。

第10K、21K，因為前面會塞車，所以可能會佔掉一些時間，可以在10K追回來是最好的〜

21K的時候就是看一下是不是離完賽時間差不多一半
（我過半馬的大會時間是2:01:07，G區晚了4~5分鐘起跑，所以前半馬還不到2小時，腦袋快速算完，對今天目標完賽就會更有信心了）
後面30K、37K則是抓一下離預設的目標時間是否差距太多，時不時的鼓勵著自己。

全程我心中最受用的心靈雞湯是陳彥博的那句

「只要心沒有放棄，身體就會跟隨。」

馬拉松是自我挑戰的運動，過了十年我回來了，也戰勝了自己！
2014年初馬（名古屋馬）4:45:17
2024年第二馬（名古屋馬）3:56:19
儘管這十年忙於人生階段的變化、身分的轉變、
但跑完全馬的這一刻，我就依舊是那個十年前單純愛跑步的女孩，它讓我找回了初心，而且更加謙卑。

（今年的完賽項鍊超級美～～是茶梅）

寫到最後要感性一下〜為了這42.195km，我準備了一年，跑了3500多公里。

隔了十年再度踏上前往名馬，我希望自己是從容自信、已經準備好的姿態。

如同吸引力法則，在這一年的圓夢路上，感謝發生的一切，提供了我許多助力！

第一次報名訓練營就中選的UA訓練營，感謝UA乾爹贊助全套裝備，感謝運動筆記的全程陪伴拍攝，
感謝Luminous教練們，感謝UA認識的菁英同學們，這十周給了我更扎實的訓練及觀念重建，也收穫了友誼。

在跑完台北馬後觀望了一陣子新戰靴時，感謝運動筆記給了我體驗鞋測的機會。
感謝運動筆記編輯群的陪伴拍攝及潤稿，感謝攝影大師賜我專業跑照。
感謝ON昂跑，讓我有這雙穩定好穿耐操的新鞋以及跑衣，陪我渡過過年訓練及征戰名古屋賽道。

謝謝我的家人們，娘家婆家人，都很支持我跑步，也常幫忙接受臨托小孩XD 

全家人更是一起飛來，在20K的地方幫我加油🥹

有夢就去追〜就算過了十年，只要靈魂不死、熱血不滅，夢想會一直在❤️

後記：會不會再挑戰一次十年後呢？
「只要到時我仍然身體健康，一定會！｣
而且十年後大寶也19歲了，剛好符合報名年紀，很期待母女一起跑馬〜〜😂
希望這次的名古屋行，能在孩子們心中，埋下「跑一場馬拉松」的種子。

十年一會，我的初馬和第二馬都是名古屋（真愛無誤）