我的第一雙運動鞋是初代KAYANO，當時被它霸氣外表、軟Q的回彈性能深深吸引。2009年開啟跑步旅程的鞋款之一也是KAYANO，帶我完成五場半馬賽事，而且成功挑戰了人生初馬。雖然初馬成績近6小時才跑完，但對於一位鮮少運動、練習量又極少的人來說，已經是成功越級打怪。以前的年代網路資訊並不普遍，對於運動裝備知識的來源，一方面來自大品牌旗艦門市的店員專業推薦，其他部分是自己土法煉鋼、慢慢體會出來的，所以許多的運動傷害也接踵發生。

說起來很奇妙，從沒想過自己跑步能堅持這麼多年，竟然與ASICS GEL-KAYANO系列一起成長，正式邁入第30個年頭，稱自己為ASICS骨灰級粉絲也不為過。今年這雙GEL-KAYANO 30跑鞋真的很不一樣，整體設計DNA更內斂、更沉穩、更細膩了。專為低足弓、扁平足或過度內旋跑者量身打造的KAYANO，以往是靠中底彈性材質加上大面積專利亞瑟膠來支撐，減少足型塌陷、步態下沉的不適感。全新GEL-KAYANO 30以4D引導穩定系統：(1)加寬前腳掌、中足、後跟的大底面積、(2)拉長中底鞋身弧度、(3)改變切割方式讓內外側角度不同，改善落腳時內旋程度、(4)利用中足內側硬度較高的發泡材料，縮短足弓回復時間；加上將升級版的PureGEL內嵌在後跟處，搭配全新中底FF BLAST PLUS ECO 材質，使得步態穩定後，向下力量能平均分布於全腳掌、減少肌肉疲勞，產生更好的支撐效果。

在實測體驗上，我跑了河濱水泥地三次共計28公里，一趟風櫃嘴22公里加一趟劍中劍18公里。平緩的河濱跑道，從配速6:30min/K動態暖身，再慢慢加速至5:00min/K，只需放輕腳步、無須過度推蹬，ASICS GEL-KAYANO 30就能省力的幫助我們完成，不會有沉重感或落地後推進力道被吃掉的感覺。山路上下坡體驗更令人吃驚。小步輻上坡時，小腿脛前肌不會有緊繃，展現了中底材質與4D引導系統相互融合的完美；下坡高步頻，AHAR耐磨橡膠大底的優異止滑表現、鞋後跟周圍的穩定保護器，結合4D引導系統，讓每一步落地都相當平穩俐落。

當然，身上的衣著短褲也是延續我們跑步里程的重要裝備。今年夏季推出圓領PRO-FIT剪裁、配上半襟拉鍊設計的跑T，親膚質感非常不錯。不只具有吸濕快乾及高效透氣性，昇華轉印的森林圖騰絕對是潮流趨勢，即使是居家休閒穿著完全無違和。特別推薦超輕量跑褲，前面腰際有粗版彈力繫帶，可放置能量膠或涼感巾；側邊有兩個開放口袋，進行中長距離練習時，鹽糖或能量補給隨身攜帶，不用額外使用腰包。後方配置拉鍊開關的手機袋，可以騰出雙手、盡情享受跑步樂趣。

整體來說，ASICS GEL-KAYANO 30 與以往設計最大的差異，是在支撐系列跑鞋輕量化考量下，將所蒐集的大數據資料，運用4D平衡機制穩定雙腳觸地時的正常步態、減少足弓下榻或過度內旋造成的下肢疲勞；同時調配最適當的中底彈性發泡材質結合最新PureGEL，讓支撐係數恰到好處。就算是速度型跑者，穿上ASICS GEL-KAYANO 30當作強度訓練後的恢復使用，或中長距離的耐力練習，都是滿推薦的。當然，若您是剛剛踏入跑步圈的小白，雙腳肌力正在進化中，選擇亞瑟士這款支撐系之王一定不會失望，而且訓練後受傷比例將大大降低喔。